Szacuny
35
Napisanych postów
119
Wiek
39 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
841
Czy celem tych 30g przez 14dni nie jest wprowadzenie organizmu w ketoze?
Nauczenie go czerpania energii z tluszczy?
Czy ten okres nie jest konieczny i moge go od tak pominac?
Sorry za pytania, ale wole zawsze wszystko miec dopiete na 100%
Szacuny
35
Napisanych postów
119
Wiek
39 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
841
Ok, dzieki.
Moje 1-sze sniadanie(5:15) bedzie posilkiem przed-treningowym.
Czy dac tam wegle i bialko czy wegle,bialko i tluszcze?
Odrazu po treningu wrzuce isolat.
30min pozniej 2-gie sniadanie (9:00).
I te same pytanie jak wyzej(?).
Podejrzewam, ze min 50% z tych 150g bedzie okolotreningowo a reszta w ciagu dnia? np. w dwoch kolejnych posilkach?
Z gory dzieki za odp.
Szacuny
35
Napisanych postów
119
Wiek
39 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
841
Tez, ale z tym sobie poradze.
Chodzi mi o to aby rozpiska byla np.
AWOKADO: XXXg//XXXkcal/XXB/XXW/XXT
i dotatkowo rozpisane tluszcze:
XXg Nienas
XXg Jedno
XXg Wielo