Dieta na mase do oceny.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dieta , mase , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 2297

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

lancernik1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 119

1)Czy posiłek przed treningowy (100g makaronu) wystarczy zjeść godzine przed ?
2)Węglowodany po treningu jeść od razu czy z jakąs przerwa? Może byc 20 min po treningu?

Zmieniony przez - lancernik1 w dniu 2015-10-04 16:11:09

...

QbiX89

Ekspert

Szacuny 210 Napisanych postów 1394 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 18212

1)tak
2)tak - dodaj troche bialka

...

lancernik1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 119

Hmm , zastanawia mnie serek wiejski który jem rano. Moźe lepiej zastąpić go szybko wchłanialnym białkiem? czy jest okej?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Po prostu schudnąć

Następny temat

problem ze zrzuceniem wagi

Polecane artykuły

Dieta na mase do oceny.

Odżywianie i Odchudzanie

Po prostu schudnąć

problem ze zrzuceniem wagi

Krioterapia a odchudzanie: czy pomaga w walce z tłuszczem?

Najdziwniejsze sposoby odchudzania i walki z tłuszczem

Czy więcej białka w diecie pomaga schudnąć? Czy białko jest ważne?

Trening na redukcję tkanki tłuszczowej - jakie ćwiczenia najlepiej odchudzają?