lancernik1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

119

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.10.2015 (19:58)

Data rejestracji 03.10.2015 (09:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę do oceny, 73kg wiek: 17,5 lat wzrost 182cm waga 73kg gdzie dać dodatkowe tłuszcze? w okresach około treningowych odpada, a przed snem objadanie się tłuszczami nie wydaje się dobrym	11	2015-10-10 09:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny. na wstępie powiem, że nie mam jak przyrządzać żadnych posiłków poza gotowaniem jajek , a kurczakiem dysponuje tylko w poniedziałek i wtorek (przyrządzany w domu) . wszystkie odżywki odpadają (nie przemawiają do mnie) moja waga 73kg, wzrost 186 cm ,	13	2015-10-03 10:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę do oceny, 73kg	2015-10-11 11:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę do oceny, 73kg	2015-10-11 11:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę do oceny, 73kg	2015-10-11 10:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę do oceny, 73kg	2015-10-10 21:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny.	2015-10-04 22:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny.	2015-10-04 16:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny.	2015-10-04 14:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny.	2015-10-04 12:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny.	2015-10-03 21:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny.	2015-10-03 20:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny.	2015-10-03 13:09