Mam problem z bieganiem gdy biegnę już po 5min boli mnie lewy piszczel no ale nic biegałem dalej po 15min ból jest tak już uciążliwy że nie pozwala kontynuować biegu nie wiem jaka jest przyczyna może jestem nieco niesymetryczny ale nie zauważyłem tego. Moje pytanie jest takie czy skakanie na skakance pozwoli mi spalić zbędny tłuszcz czy to za mało? Dodam że jeżdżę też na rowerku.
...
Napisał(a)
Witam.
Mam problem z bieganiem gdy biegnę już po 5min boli mnie lewy piszczel no ale nic biegałem dalej po 15min ból jest tak już uciążliwy że nie pozwala kontynuować biegu nie wiem jaka jest przyczyna może jestem nieco niesymetryczny ale nie zauważyłem tego. Moje pytanie jest takie czy skakanie na skakance pozwoli mi spalić zbędny tłuszcz czy to za mało? Dodam że jeżdżę też na rowerku.
Mam problem z bieganiem gdy biegnę już po 5min boli mnie lewy piszczel no ale nic biegałem dalej po 15min ból jest tak już uciążliwy że nie pozwala kontynuować biegu nie wiem jaka jest przyczyna może jestem nieco niesymetryczny ale nie zauważyłem tego. Moje pytanie jest takie czy skakanie na skakance pozwoli mi spalić zbędny tłuszcz czy to za mało? Dodam że jeżdżę też na rowerku.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dietę masz ? Jak często biegasz ?
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Tak dietę mam biegałem trzy razy w tygodniu ale jak pisze ból mi nie pozwala
...
Napisał(a)
Idź do specjalisty. My nie możemy Ci pomóc przez internet/na odległość. Nie ryzykuj większego urazu, bo wtedy może Cie to wykluczyć ze wszelkiej aktywności na dłuższy czas.
A rower ? pływanie ? trening siłowy ? Wszystkie te trzy rzeczy to również dobry sposób na zgubienie zbędnego tłuszczu.
A rower ? pływanie ? trening siłowy ? Wszystkie te trzy rzeczy to również dobry sposób na zgubienie zbędnego tłuszczu.
...
Napisał(a)
Na siłowni trenuję już 2 lata, ból pojawia się jedynie podczas biegu. Jutro po treningu siłowym skoczę na rower a potem wypróbuję tabate
...
Napisał(a)
Biegam na bieżni na siłowni, buty nike z twardą podeszwą, mam również buty do biegania ale mam ten sam problem. Dziś zastąpiłem bieg w miarę szybkim marszem 6,5kh/h z pochyleniem bieżni 3,0 przez 15 min, następnie wchodzenie po schodach przez 15min oraz rower 15min. Max puls wynosił na schodach 163
...
Napisał(a)
Myślę, że bieganie w odpowiednim obuwiu bądź w terenie, rozwiązałoby problem.Możliwe jednak, że wdał się jakiś stan zapalny i potrzeba trochę przerwy.
Poczytaj o treningu przekrojowym (crossfit).Pisałem kiedyś artykuł "Crossfit jako uzupełnienie treningu kulturystycznego".Użyj wyszukiwarki.
Poczytaj o treningu przekrojowym (crossfit).Pisałem kiedyś artykuł "Crossfit jako uzupełnienie treningu kulturystycznego".Użyj wyszukiwarki.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły