DT Dabadu - Never Give Up...

To mój skromny sklepik z supelkami :P

Dzisiaj powalczyłem w gabinecie z dwoma pacjentami z rana i teraz chwilę 'wypoczywam' w sklepie

Dzisiaj tak jak myślałem... dzień bez treningu.
szamka na dobrym poziomie :)

Teraz lookam na transmisje z Arnolda

Między innymi wpadło coś takiego :)

1) Tortilla z łososiem i warzywami (mieszanka chińska z biedry). Wpadły takie 3 wrapy dzisiaj :)
2) spaghetti z kurczakiem. sos zrobiony z pomidorów świeżych, do tego cebula, pieczarki czosnek i przyprawy












Zmieniony przez - dabadu w dniu 2015-09-26 20:46:03

Twój sklep wcale nie taki skromny.

Tortila z losiem :) sam robiss sos itp ?

SebastianMielecki

Twój sklep wcale nie taki skromny.

Dokładnie, miska tak samo !

cielu: Sam sos robiłem. 5g majonezu,10g ketchupu light, 5g musztardy, i 10g jogurtu (to ten sos na wrapie) a do łososia z przecieru pomidorowego + dużo tłuszczu wytapia się z łososia podczas obróbki na patelni

no coś nowego :)

Ok, ostatnio wiele na głowie... a dodatkowe sprawy jeszcze dojdą ->
1. mam miesiąc na napisanie pracy magisterskiej ;/
2. Postanowiłem podjąć kolejne studia. Kierunek Dietetyka. Oczywiści głównie dla papierka chyba bo prawdopodobnie nie dowiem się niczego nowego. Przynajmniej tak twierdzi mój braciak po studiach w tym kierunku już.

Także...:

1. mnóstwo pracy
2. dzidziuś w drodze
3. praca mgr
4. kolejne studia
5. treningi :P

24 godziny w jednej dobie to trochę mało ;/
Do pracy mgr muszę zrobić badania na piłkarzach co chwilę mi zajmie.
W weekendy teraz będę jeździł na zajęcia.

Ale narazie trenuje i micha jako taka jest.
Dzisiaj rybka, dorsz po jakiemu to nie wiem ale smaczna była..

dodatki:
pieczarki, cebula, czosnek, pomidory, boczek (20g) jajka

Dzisiaj zabiegany dzień. niestety bez treningu.
Rano 3 pacjentów potem wyjazd do krakowa złożyć szybko papiery na uczlenie bo dzisiaj ostatni dzień rekrutacji :) Więc szybka decyzja o studiach (w poniedziałek wpadłem na pomysł ) i trzeba było pozałatwiać wszystko. Wyczekałem się ok 3h u lekarza medycyny pracy. Potem z powrotem na uczelnie i tak zeszło pare godzin.
Powrót do domu szybkie śniadanie o 15 i start z pracą, a koniec o 20.

Wpadło dzisiaj coś takiego :

1. boczek 20g, jajka x5, plaster żółtego sera
2. płatki GRANEX miodowe 70g, whey 30g, mleko 200ml
3. kura 200g, warzywa, wraps x3

Coś ok 1800 kcal tylko. No ale na dziś musi wystarczyć. Fotek nie ma bo każdy posiłek ledwo zrobiłem i już go na talerzu nie było. nie zdążyłem nawet cyknąć fotek... :P
Ważne że micha utrzymana i kolejny dzień można uznać za udany
Ide spąć z spokojną głową :)

PS.
Wybiera się ktoś z KRK na dietetykę do Akademii Krakowskiej ? :)

to wcześnie sie zabrałeś za prace :)