Kaloryfer na gwiazdkę, czy może być lepszy prezent :)

Shadow, Kabo dzięki

Planuje wycofac do minimum nabiał z diety.
Macie jakieś pomysły na śniadania / kolację poza tuńćzykiem, makrelą i jajkami ?
Coś na szybko najlepiej. Może jakieś pomysły ktoś podsunie ?

Z wycofaniem nabiału świetny pomysł:)

Szybkie śniadanie: płatki jaglane / otręby gryczane + mleko owsiane / migdałowe + orzechy + wiórki kokosowe + mrożone owoce wg smaku.

Szybka kolacja: kasza gryczana + pesto domowej roboty najlepiej.

A skąd taki pomysł z nabiałem? Źle tolerujesz? Bo tym samym eliminujesz sporo opcji na posiłki. Od serów białych, żółtych po mozarelle pleśniowe itd.

Edit. Shadow ale on chyba na LC zostaje .
Łososia daj albo karkówke


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-09-26 21:25:47

shadow za dużo węgli

kabo - kolejny test, sporo osób twierdzi, że nabiał na redukcji najlepiej ograniczyć lub zlikwidować bo coś tam, coś tam ... zapomniałem w tym momencie
chcałbym go ograniczyć do 1x w tygodniu jakby się udało

Cholera, macie rację Panowie, wyleciało mi to z głowy... Orzechy? Dużo orzechów ? :)

Orzechy spoko opcja, ale chwilowo za drogie, niedługo znów przywiozę z 2-3 reklamówki to będzie zapas na kilka mcy, łosoś podobnie, jako coś stałego do menu nie ma opcji by dodać.

Pestki z dyni / słonecznika?

shadow78

Pestki z dyni / słonecznika?

fakt, o tym zapomniałem, zapisuje do notesika :)

Poczytaj że można i na twarogu https://m.facebook.com/barbellbrotherspl/posts/1668699700041083:0 

A orzechy czy pestki to chyba jako dodatek do mięska?


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-09-26 21:49:26

kabo, ciekawe i to bardzo ....
czyli jak zawsze testuj na sobie. kropka