nasycać czy nie ?

przepraszam za to pytanie, ale nigdzie w wyszukiwarce nie spotkałem się z odpowiedzią fachowca..
kupiłem sobie kreatynkę (moja pierwsza ), będę brał ją od jutra. kiedy, z czym i jak juz wiem jak ją brać, ale nadal nie wiem, czy robić fazę nasycenia czy nie. dużo użytkowników w suplach wypowiada się żeby nie robić, ale drugie tyle aby robić.. nawet na opakowaniu jest tak rozpisane że na początku nawet przez pierwsze 2 dni po 30 gr. ! dla mnie to marnotrawstwo, ale już nie wiem sam...
BARDZO bym prosił o pomoc czerwonego, Słabeusza, lub kogoś kto naprwdę ma doswiadczenie i naprawdę się na tym zna bardzo proszę, pomóżcie..

W sumie to faza nasycenia to wyciąganie kasy z kieszeni klientów, przynajmniej moim zdaniem, bo gdzieś w AD czytałem że orgaznim dziennie może przyswoić 8 gramó kreatyny więc większe dawki dziennie niż 10 gram nie mają sensu.

no wuacha, oraganizm może przyswoić 8 gram.. plus minus 3 gramy, zalezy od organizmu, tak można przyjąć.. wobec tego dlaczego nie tylko na opakowaniach tak piszą, ale i ludzie na sfd tak mówią ? a niektórzy twierdzą nawet że biorąc kretkę bez nasycenia to byli wogóle załamani wynikami.... nie wiem, nie mam pojęcia...

jak świat światem każdy ma swoje zdanie, świat jest czarny i biały, nic nie jest jednolite wiec kazdy ma swoja opinie, nie mozesz sie wiec zastanawiac nad tym dlaczego ktos mowi tak a dlaczego tak bo do niczego nie dojdziesz, po co sobie głowe łamac (chyba ze jestes filozofem z wykształcenia heh). bierz jak chcesz a jezleli to nie podziala odpowiedznio na ciebie to nastepny cykl zrob inaczej.

no wiesz Reptile, ale to "złoty cykl"..
ale już chyba postanowiłem, wezmę bez nasycenia..
chyba że zaraz Sonbaty mi napisze żebym się nasycił czterdziestoma gramami przez tydzień to tak zrobię albo jakiś inny czerwony

z tym zlotym cyklem to tez ***** prawda

hehs.. mojemu kumplowi na pierwszym cyklu poszlo 20 kilo na klate i 3 cm. w łapce, a na drugim już chyba jedna piąta tego wiem że mogły mieć na to wpływ inne czynniki, ale jakby nie patrzał...

Ja brałem bez nasycenia i bylem bardzo zadowolony. Teraz robie kolejny cykl i tym razem juz bez nasycenia. Dawka po 5 gram dziennie, juz 2 tygodnie i jeszcze niemoge nic powiedziec na temat efektów bo jest za wczesnie.

bierz bez nasycenia

dziękuje pozdrawiam

Ja bym brał z nasyceniem .Koniecznie z glukozą .
Ja brałem tak i było dobrze ,a skoro było dobrze to nie widze sensu zmieniać .