nasycać czy nie ?

jak nie nasycasz to zawsze bierzesz wieksza dawke, wiec zle przeczytales albo zle zrozumiales... wychodzi na to samo albo z nasyceniem nawet dluzej - zalezy od wagi ciala

nie nasycac.Strata kretki a co za tym idzie kasy

moje zalecenia za Lyle Mcdonaldem. jak to mowil biniu FAKTY, nie mity

Jezeli masz dobrą diete to czy zrobisz z czy bez nasycenia to powinno byc dobrze

bez wątpienia, przyrosty przy odpowiedniej diecie beda w obu przypadkach...

Ooooo to ja mam pytanie TO bedzie moj 1 cykl kredkowy od huh, roku...
Mam gdzies w domu jakies niewiem 150g kredki Megabola (czyli syfiastej ) i 300tabsów kredki Nutrendu 1000 (czyli ciut leprzej ) czy dobrym pomyslem jest zuzycie tej kredki megabola na kilku dniowe nasycenie (wlasnie, ile dni?) a potem brac po 10g dziennie (2x5g) ta kredke nutrenda?

juz pisalem - 5dni po 25g pozniej 0,03g *(razy) tyle ile wazysz

mi chodzi bardziej o to czy zuzyc tego megabola czy dac wróblom i gołębiom na pozarcie? Swoja droga 0,03 x 70kg = 2g wiec po nasyceniu mam brac tylko 2g dziennie? Inni z kolei mowią ze 10g w 2 porcjach...???

mozesz uzywac kreatyny starej jesli nie byla trzymana w otwartym pojemniku w wilgotnym miejscu dawkowanie ktore ci rozpisalem jest najbardziej efektywne...

mozesz zjesc,najwyzej nic nie da.