...
Napisał(a)
Witam mam do was prosbe przez ostatnie 4 miesiace ćwiczyłem Treningiem objetosciowym co mi radzicie zmienic ten plan bo to juz za długo czy dalej nim jechac do konca zimy ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ja mam ten sam problem i wydaje mi się , że trzeba zacząć dzielony bo obwodowym nie przećwiczysz dokładnie każdej grupy. Obowodowy jest raczej na sam początek, żeby ciało przyzwyczaiło sie do zwiększonego wysiłku. Zacznij trenować 3 razy w tygodniu co drugi dzień, 3 grupy na treningu, każda grupa raz w tygodniu. Dla szybszych efektów można jakiegoś gainera dodać.
I'm Dr JeKyLl AnD mR jAcKaSs
...
Napisał(a)
Czyli jaki trening radzicie ?? Michail moze ty mi pomozesz ??
...
Napisał(a)
dzielony zapisz sie do cyklicznosci
Đon Kamikaze
**********
SFD user
...
Napisał(a)
nA SIŁKE chodze juz koło 2 lat mam 18 lat
...
Napisał(a)
no to dzielony może skorzystasz z cykliczności?
tu masz link pierwszy cykl pomiń zacznij od drugiego GRUPA III: https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=105065&x
Zmieniony przez - Kamikaze44 w dniu 2004-02-22 21:39:10
tu masz link pierwszy cykl pomiń zacznij od drugiego GRUPA III: https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=105065&x
Zmieniony przez - Kamikaze44 w dniu 2004-02-22 21:39:10
Đon Kamikaze
**********
SFD user
...
Napisał(a)
Myslałem o jakims planie na siłe byłby to głupi pomysł ?? jak myslisz troche z tego cyklicznego nie czaje ale moze po jakim sczasie zakumam
...
Napisał(a)
chcaiłem jakis plan tylko na siłe tak myslałem. z tego cyklicznego troche nic nie czaje ale napewno zrozumie troche wydaje mi sie on dziwny nie wiem bo nie cwiczyłem nim. i nie wiem jakie daje efekty ale moze masz jakis dobry plan na siłe i jak by jesce był 5 dniowy
...
Napisał(a)
ja nie zajrzyj do działu "strongman i trójbój siłowy" https://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=123&forum_title=Strongman i tr�jb�j si�owy
Đon Kamikaze
**********
SFD user
Polecane artykuły