redukcja czy rzeźbienie?

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 216 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1001

Witam .
Redukcja czy rzeźbienie?
Waga -74kg
Wzrost 180
Wiek 16

I jeszcze jedno pytanie czy z takim "ciałem" nie wstyd zapisać się do klubu zapaśniczego? Troche sie obawiam xd
Z góry dzięki.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3041 Napisanych postów 51776 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 350119

Tak się wtrącę to dej eksperckiej dyskusji - najlepszą poradę dostałeś na początku, wystarczyło kliknąć w link - https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

fabrykasily

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 216 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1001

Zdjęcia tutaj: sorry za jakość

Zmieniony przez - fabrykasily w dniu 2015-09-08 15:26:14

...

Tomaso

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 447 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 10205

Moim zdaniem redukcja, ale delikatna. Czego masz się bać ? Jak nie spróbujesz to się nie przekonasz

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Tomaso__przygoda_życia_-t1143213.html#

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3041 Napisanych postów 51776 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 350119

redukcja i rzeźba to zasadniczo jedno i to samo, co nie zmienia faktu, że podciąć wypada. A na zapasach masz uprawiać zapasy, nie pokazywać ciało.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

fabrykasily

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 216 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1001

no boje się że mnie wysmieją bo troche fatu jest jak widac...no i te suty XDD powiecie jak to szybko zredukowac? jakies aeroby ciekawe?

...

Squirrel

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 582 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 8943

No standardowo :) dieta trening i aeroby :)

...

fabrykasily

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 216 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1001

jakie aeroby i trening polecasz?

Zmieniony przez - fabrykasily w dniu 2015-09-08 21:26:48

...

Squirrel

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 582 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 8943

Siłownia wchodzi w gre ? czy brak możliwosci ?

...

Tomaso

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 447 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 10205

Jeśli siłownia wchodzi w grę to zapraszam do lektury - https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html. Pamiętaj, że 80% sukcesu to dieta.

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Tomaso__przygoda_życia_-t1143213.html#

...