Akcja uratowac zycie :-)

...

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 642 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5809

a jak ph moczu u Ciebie? kefiry, woda z kiszonych ogórków, kiszone ogórki i kiszona kapucha naturalnie poprawia pracę żołądka. Co do wzdęć trochę więcej szczegółów bym musiała znać aby określić czy to problem ze złymi nawykami podczas konsumpcji czy nietolerancja czegoś....

Zdrowe odżywianie nie polega na zakazach a na połączeniu instynktu ze zdrowym rozsądkiem!

nic na siłę wszystko młotkiem! Pełen chill out :D

http://www.sfd.pl/przeróbka_termiczna_pączka_w_maśle_na_wersję_fit-t1086128.html

...

spennende

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 675 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12186

nie wiem jak z wynikami badan, ostatnio robilam w maju... ja bede w Polsce za miesiac to zrobie wszystko... wiem ze mocno mnie wzdyma po nabiale ktory bardzo lubie ( pozwalam sobie na jogurt grecki albo serek wiejski raz na ruski miesiac ).. Kiszonek jeszcze troche mam to wlacze je do diety, w Norwegii raczej sie nie kupi kiszonych ogorkow ale za to mamy kiszone sledzie, ktorych nie mam odwagi sprobowac

Nie bedziesz szczesliwy z bycia najlepszym, ale bedziesz najlepszy z bycia szczesliwym.
@pozytywnezycie

...

crewliq

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 642 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5809

raz się żyje więc spróbuj :). Zamień jogurty i wiejski na mozzarelle i fete i sprawdź czy nie jest lepiej.

...

spennende

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 675 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12186

Na niektorych opakowaniach takiej ryby jest napisane ze nie wolno otwierac w pomieszczeniach zamknietych

Nie bedziesz szczesliwy z bycia najlepszym, ale bedziesz najlepszy z bycia szczesliwym.
@pozytywnezycie

...

crewliq

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 642 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5809

ahaha :D to skonsumuj na balkonie, może to taki rarytas jak niektóre sery francuskie które jadą jak skarpety :D za to smakują wybornie,,,,,

...

annajak

Ekspert

Szacuny 96 Napisanych postów 1023 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 38195

spennende
Dzisiejszy trening
1.
overhead squat 15 kg, 10 powtorzen 3 rundy

2 ASMAP 14 min

5 box jump
5 toes to bar
10 air squat
5 Thruster
5 hand stand push ups
Dalam rade 9 rund, zakwasy okropne po wczorajszym treningu

Nieźle ciśniesz :). To wychodzi 3 sek na powtórzenie, nie licząc, że trzeba jeszcze doskoczyć do drążka, podejść do sztangi, stanąć na rekach, więc tempo powtórzeń masz imponujące :). Szczególnie jeśli piszesz, że niedawno zaczęłaś.

Ja też jem owsiankę na śniadanie prawie codziennie... a po niej plaster schabu, żeby białko było. Dziewczyny wbijają jajka do owsianki, ale mi to zupełnie nie leży smakowo i w konsystencji.

"If you want to have the body you never had, you must do things you’ve never done." http://www.sfd.pl/annajak__wraca_do_formy-t1073805.html

...

crewliq

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 642 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5809

zawsze można omlet zrobić na owsiance :) ja z tych co jak już wysokie węgle to jedynie około treningowo i na noc :) a rano warzywa w dużej ilości :)

...

Tetiszeri

Ekspert

Szacuny 745 Napisanych postów 3413 Wiek 48 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 37245

Z kiszonek to zakis sama buraki.

...

spennende

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 675 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12186

Mam nadzieje ze dzisiaj troche lepiej wyglada jadlospis. Powiem szczerze ze nie dam rady wbic w siebie wiecej kalorii.. Dodaje rowniez zdjecie dzisiejszego obiadku

Nie bedziesz szczesliwy z bycia najlepszym, ale bedziesz najlepszy z bycia szczesliwym.
@pozytywnezycie

...

spennende

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 675 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 12186

annajak
spennende
Dzisiejszy trening
1.
overhead squat 15 kg, 10 powtorzen 3 rundy

2 ASMAP 14 min

5 box jump
5 toes to bar
10 air squat
5 Thruster
5 hand stand push ups
Dalam rade 9 rund, zakwasy okropne po wczorajszym treningu

Nieźle ciśniesz :). To wychodzi 3 sek na powtórzenie, nie licząc, że trzeba jeszcze doskoczyć do drążka, podejść do sztangi, stanąć na rekach, więc tempo powtórzeń masz imponujące :). Szczególnie jeśli piszesz, że niedawno zaczęłaś.

Ja też jem owsiankę na śniadanie prawie codziennie... a po niej plaster schabu, żeby białko było. Dziewczyny wbijają jajka do owsianki, ale mi to zupełnie nie leży smakowo i w konsystencji.

Trenera mam mega wymagajacego ale rowniez ma profesjonalne podejscie. Zawsze jak cos technicznie jest nie tak to karze przestac i razem korygujemy... Atmosfera jest niesamowita, az sie nie chce przestawac pomimo bolu... Troche wytrzymalosci i szybkosci zostalo mi z treningow biegowych

Nie bedziesz szczesliwy z bycia najlepszym, ale bedziesz najlepszy z bycia szczesliwym.
@pozytywnezycie

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat