Szacuny
111
Napisanych postów
642
Wiek
44 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
5809
zależy co boli :) ale cf ma to do siebie że się więcej ciśnie.... albo ja mam takie wrażenie- ja przestawałam jak mi puls leciał powyżej 190 bo już za mocno serducho nawalało.... i oddychać nie było jak.... ale niestety na kortyzol i tarczycę u mnie źle wpływa plus kontuzja więc musiałam odpuścić...
Zdrowe odżywianie nie polega na zakazach a na połączeniu instynktu ze zdrowym rozsądkiem!
Szacuny
96
Napisanych postów
1023
Wiek
40 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
38195
Też niestety jestem tarczycowa i wkręcona w crossfit. Mi lekarz powiedział, że mam ćwiczyć to, co mi daje frajdę i efekty, a straszenie kortyzolem olać. Bo jak ktoś z natury lubi cisnąć, to i na Nordic Walking będzie cisnął, albo co gorsza miał stres, że trenuje byle jak i że strata czasu i wyjdzie na to samo, tyle, że pacjent będzie nieszczęśliwy.
Szacuny
164
Napisanych postów
675
Wiek
28 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
12186
Swieta racja trening to przyjemnosc wiec nie ma co sie zmuszac na sile do sportow ktorych sie nie trawi, wazne zeby miec radoche... A u mnie dzisiaj niestety kiepsko z ta radocha, zaczelismy na treningach Modul Kipppin pull-ups i jestem zalamana.. nic mi nie idzie ramiona mam strasznie slabe, zadnego cwiczenia chyba poprawnie nie wykonlam i mam jakis dziwny bol z tylu glowy, chyba za bardzo sie spinalam
Nie bedziesz szczesliwy z bycia najlepszym, ale bedziesz najlepszy z bycia szczesliwym. @pozytywnezycie
Szacuny
111
Napisanych postów
642
Wiek
44 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
5809
ja mam jeszcze tachykardię więc puls po rozgrzewce delikatnej powyżej 160 :), Gdyby nie 2 betony w ciągu roku po których składam się średnio przez 3 miesiące pewnie bym w ogóle się nie słuchała, ale jak mi się rozjeżdża wszystko to z czegoś trzeba zrezygnować i pokochać coś innego - owszem trudne ale nie nie możliwe - jak ktoś lubi ćwiczyć to zawsze coś dla siebie znajdzie ;D
Zdrowe odżywianie nie polega na zakazach a na połączeniu instynktu ze zdrowym rozsądkiem!
Szacuny
164
Napisanych postów
675
Wiek
28 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
12186
crewliq
ja mam jeszcze tachykardię więc puls po rozgrzewce delikatnej powyżej 160 :), Gdyby nie 2 betony w ciągu roku po których składam się średnio przez 3 miesiące pewnie bym w ogóle się nie słuchała, ale jak mi się rozjeżdża wszystko to z czegoś trzeba zrezygnować i pokochać coś innego - owszem trudne ale nie nie możliwe - jak ktoś lubi ćwiczyć to zawsze coś dla siebie znajdzie ;D
Tachykardie? Ja dla odmiany mam bradykardie, tetno spoczynkowe 34-36. Ale mialam robione wszystkie badania i serce pracuje idealnie, niski puls to takie naturalne u mnie a biegi dlugodystansowe tez sie do tego przyczynily
Nie bedziesz szczesliwy z bycia najlepszym, ale bedziesz najlepszy z bycia szczesliwym. @pozytywnezycie
Szacuny
111
Napisanych postów
642
Wiek
44 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
5809
ja truchtam przy 150, biegam przy 170 (średnio) rzecz jasna - przez to nie cierpię cardio poza box jump burpee ale przy 40 powtórzeniach mam zawroty głowy i puls powyżej 190. Ewentualnie biegi interwałowe na steperze są ok ale tu znów odcięcie jest przez puls na poziomie ok 190. Jestem w trakcie diagnostyki bo generalnie zanim ja uzyskam skierowanie do specjalisty plus warszawskie kolejki to mija ruski rok. Ale diagnostyka nabrała zawrotnego tempa....
Zdrowe odżywianie nie polega na zakazach a na połączeniu instynktu ze zdrowym rozsądkiem!
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
No co zostaje, robić co się lubi i obserwować organizm - czy nie pojawiają się objawy przetrenowania. A jak się coś zauważy, to nie wypierać, jak wiele dziewczyn tutaj. Nie ma natomiast co się zamartwiać na zapas. Polecam tlustezycie, ona tam na blogu sporo pisze o syndromie atletki i tym jak ćwiczyć, odpoczywać i jeść, żeby nie przefajnić.
crewliq
spennende
annajak
Tetiszeri
Anonim
