walka siliji - redukcja

Czas na pomiary po 13 dniach mojej redukcji:




Ja po sobie żadnych zmian nie widzę, nie czuję się lżejsza, nie jestem głodna, mam wrażenie że nic przez te dwa tygodnie się nie zmeniło, czy coś robię źle czy tak powinno to wyglądać?
Czy takie spadki są normalne czy powinnam pokombinować z dietą?

Ja bym obcięła 25g węgli, coś jednak powinno zacząć spadać. No chyba, że ktoś mądrzejszy się wypowie :)

No ale i waga i talia i biodra spadly.. mozesz sprobowac obciac z tych wegli a powiedz mi, co robisz poza silownia? Pracujesz? Fizycznie? Umyslowo?

Poza siłownią większą część mojego czasu zajmuje mi praca w szpitalu raczej w ruchu, ciągle z pacjentami, siadam tylko pisać sprawozdania i wtedy jest typowo umysłowa;) godzinę do niej jadę rano i godzinę wracam wieczorem, wtedy mój tryb życia - siedzący.

Obcinam węgle (miałam nadzieję że to doradzicie ) do 200g
Co daje mi 2000kcal B140/W200/T72

Dzięki!



Zmieniony przez - silija w dniu 2015-09-05 13:43:46

Ciągle masz jeszcze mało głodową tą michę, to myślę, że spokojnie możesz :) Niby coś spadło, ale po centymetrze na samym początku redukcji to trochę mało spektakularnie ;)

Wcześniej pytałaś o wstawianie zdjęć w dowolnym miejscu - nie da się (jeśli chcesz chcesz korzystać tylko z sfd). Można wstawić na końcu i potem edytować post, ew. korzystać z jakiegoś zewnętrznego hostingu zdjęć (photobucket np.) i linkować wtedy opcją "Wstaw obraz"

Spokojnie, to dopiero dwa tygodnie a, ze ty organizmowi wcxesniej dawalas do wiwatu, to pewnie potrzebuje on troche wiecej czasu, by zaskoczyc

O matkooo! nie wiedziałam że zabawa ze wstawianiem zdjęć jest aż tak skomplikowana;)

Racja że to dopiero dwa tygodnie, niech się przestawia, mam tylko nadzieje że nie będę latami na to czekać chociaż jak to mówią : "naważyłam sobie piwa, więc muszę je teraz wypić "

Dziękuję Halinae i PUSHhard

I miska z dziś:

płyny: herbata, woda
Warzywa: szpinak, papryka







Zmieniony przez - silija w dniu 2015-09-05 21:18:47

Wrzucam miskę z dzisiaj,
obiad był "na mieście" ilości na oko, starałam się wybierać jak najmniejsze zło, więc mięso i owoce morza, przygotowywane na moich oczach, wiadomo że świeże, Było to święto frytek więc i kilka ich wpadło, nie jestem z tego dumna ale nie zjadłam jak, przed dietą całej porcji, idąc za zasadą "i tak jem coś spoza diety" a kilka. Posiłki do końca dnia jem bez tłuszczu, bo tego na oko nie potrafię określić ile było dodane, czy jak się tak zdarzy, mam ograniczać do końca dnia, czy jeść według swojego rozkładu?

Płyny: kawa, herbata, woda
Warzywa: Pomidor, sałata, cukinia, cebula, papryka






Zmieniony przez - silija w dniu 2015-09-06 19:04:05

I upiekłam sobie babeczki a'la Nightsky, są pyyyszne!! Sporo mi wyrosły, nie spodziewałam się aż tyle więc mają różne dziwne kształty, następnym razem musze mniej wlewac do foremek, no i twaróg, któego tutaj nie ma zastapiłam kozim serem. Są mega !