pez11 3,5 roku, naturalnie

bardzo dobrze to wyglada szczegolnie jak na tak krotki okres czasu, a czepiaja sie faktycznie osoby ktore nie wygladaja za dobrze, znasz wymiary ?

^sizeer jak dieta jest w porzadku to na suple nie wydasz nawet 1/3 tego co ten Twoj kolega chcialbym zobaczyc jak wygladaja ta lista suplementow za 1000zl miesiecznie

Mam pomysł ale pewnie autor się nie zgodzi a może nas zaskoczy?! Wstaw fotki z przed siłowni i jeśli ma ale każdy sobie foty robi tak z co pół roku by ocenić progres

ojan

Ja Ci wierzę. Możesz zrobić jeszcze lepszą formę przy większej masie bez suplementów. Nie wyrzekałbym się jednak od okazyjnej suplementacji - wygodne to i smaczne.
Utrzymuj formę do końca swych dni!

Pewnie, że można, a ja na pewno suplementów się nie wyrzekam, ale nie wydaję na to zbyt wiele - zdecydowanie bardziej wolę przeznaczyć te pieniądze na produkty do sporządzenia pełnowartościowego posiłku.
Miałem na myśli tylko i wyłącznie to, że większość osób, które zaczynają swoją przygodę z tym sportem/mają raczej krótki staż, zbyt dużą wagę przywiązują do suplementów (a zbyt małą do prawdziwych posiłków) - mnie też to dotyczyło, mimo tego, że dużo osób tłumaczyło mi co jest naprawdę istotne.
Swoją drogą świetna forma Panie Janie - chciałbym tak wyglądać w Pana wieku - mam nadzieję, że starczy mi sił, samozaparcia i dyscypliny. :)

SizeeR

Według mnie wygląda na to że chłop ma najlepszą genetyke w polsce haha :D bo jeszcze nie widziałem żeby ktoś zrobił taką formę w 3,5 roku :) sam trenuje 2,5 roku na stałej diecie, ani dnia nie opuscilem + treningi, wyrzeczenia itd ale do takie jformy mi ojj daleko :) To samo znajomy który ćwiczy również 2,5 roku wydaje na suplementy 1000zł miesiecznie + blisko 2000 na diete, regularne treningi pod okiem Akopa Szostaka i niestety ale do twojej formy "pez11" duużo mu brakuje :)

Chyba rośnie nam drugi Arnold :D taki gen.. pogratulować.

2,5 roku dopięta dieta w 100% i takie efekty? Albo robisz coś bardzo nie tak, albo oszukujesz sam siebie.
Ile masz lat, że takie głupoty wypisujesz? 1 000 PLN/miesięcznie na suplementy, 2 000 PLN na dietę też na miesiąc jak rozumiem?
Czy Ty w ogóle zdajesz sobie sprawę, co tutaj wypisujesz?
No chyba, że kolega je 5 x dziennie np. grillowanego łososia ;)
Ale 1 000 PLN/miesiąc na suplementy to już nie mam pomysłu jak roztrwonić ;)

vvv

Mam pomysł ale pewnie autor się nie zgodzi a może nas zaskoczy?! Wstaw fotki z przed siłowni i jeśli ma ale każdy sobie foty robi tak z co pół roku by ocenić progres

Wrzucałem kiedyś zdjęcie po 1,5 roku w (jak mi się wtedy wydawało) przyzwoitej formie.
Nie mam zdjęć przed siłownią na tyle dobrze prezentujących moją sylwetkę żeby był sens to wrzucać.
Nie wiem zresztą czemu to miało by służyć?
Pierwszy raz przyszedłem na siłownie z wagą ok. 83 kg, czyli mniej więcej taką jak aktualnie. Oczywiście sylwetka była diametralnie inna.
Jedyna partia, którą zawsze miałem (względnie) mocniejszą to nogi.






Zmieniony przez - pez11 w dniu 2015-09-01 04:55:45

Gratuluje formy. Nie słuchaj takich leszczy jak sizeer, bo znam takich dużo mówią, malo robią. Zdjęcia byly robione po treningu, mogla lecieć przedtreningowka, bo widac pompę. Do tego opalenizna, a w szczeszczegolnosci gra swiatel zrobila robote, widzę ze tego nikt nie zauważyl.

aPAWEL

Czy mówiąc konsekwencjach intensywnego treningu masz na myśli problemy z libido?

Nie, skąd taki pomysł? ;)

aPAWEL

Ale chyba się zgodzisz z tym, że w kulturystyce koks ma dużo większy, w porównaniu z innymi dyscyplinami, wpływ na wyniki?

Nie zgodzę się - w każdej dyscyplinie doping ma b. duży wpływ na wynik - w kulturystyce po prostu koks od razu... hmm... widać? ;)
Wydaje mi się, że na odpowiednio "wysokim" poziomie ciężko jest się wybić w każdej dyscyplinie i mało jest "czystych" zawodników (mówię o poziomie na miarę MŚ, Igrzysk Olimpijskich itp.), tylko tam cele/priorytety są inne, to i efekty takiej "suplementacji" nie są tak dobrze widoczne gołym okiem.

yoyo20

Gratuluje formy. Nie słuchaj takich leszczy jak sizeer, bo znam takich dużo mówią, malo robią. Zdjęcia byly robione po treningu, mogla lecieć przedtreningowka, bo widac pompę. Do tego opalenizna, a w szczeszczegolnosci gra swiatel zrobila robote, widzę ze tego nikt nie zauważyl.

Dzięki. Jest dokładnie tak jak mówisz - wszystko jest względne - trochę pompy, odpowiednie światło itp. Część zdjęć jest na "luzie", część po treningu barków.
Wreszcie ktoś "ogarnięty".

pez11

aPAWEL

Czy mówiąc konsekwencjach intensywnego treningu masz na myśli problemy z libido?

Nie, skąd taki pomysł? ;)

Czyli nie trenujesz do porzygu.


Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2015-09-02 10:16:36

aPAWEL

pez11

aPAWEL

Czy mówiąc konsekwencjach intensywnego treningu masz na myśli problemy z libido?

Nie, skąd taki pomysł? ;)

Czyli nie trenujesz do porzygu.



Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2015-09-02 10:16:36

No przecież. ;)

pez11

aPAWEL

pez11

aPAWEL

Czy mówiąc konsekwencjach intensywnego treningu masz na myśli problemy z libido?

Nie, skąd taki pomysł? ;)

Czyli nie trenujesz do porzygu.




Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2015-09-02 10:16:36

No przecież. ;)

Więc czy nadal powinieneś mówić o "zarzynaniu się", "dawaniu z siebie wszystkiego" i " swojej ciężkiej pracy"?

aPAWEL

Więc czy nadal powinieneś mówić o "zarzynaniu się", "dawaniu z siebie wszystkiego" i " swojej ciężkiej pracy"?

Chyba nie zrozumiałeś ironii co do wystosowanego przez Ciebie ciągu przyczynowo-skutkowego: ciężki trening -> spadek libido / libido w normie -> opi*rdalasz się. ;)
Odpisałem krótko, bo nie mam czasu prowadzić dalszej dyskusji tego typu.
Zresztą sam trafnie napisałeś jak to wygląda - ja mówię A, Ty B i nikt nikomu niczego nie udowodni. Kontynuowanie dyskusji na takim poziome jest bezcelowe i jest jedynie stratą czasu, którego zbyt wiele nie mam (nie przypadkowo odpisuje zazwyczaj w godzinach nocnych).

PS. Wracając do tematu libido - być może brakuje Ci odpowiedniej "stymulacji"? ;)
Pozwolę sobie wrzucić kolaż zdjęć z moją Narzeczoną w formie na 8 miesięcy po urodzeniu dwójki naszych synów,
Uprzedzając fakty, proszę tylko o powstrzymanie się od idiotycznych komentarzy na Jej temat - jeśli musicie wyżywajcie się na mnie.
I pamiętajcie - nie znamy się, a to tylko forum (no offence oczywiście) - nie odbijecie tu sobie własnych niepowodzeń.




Zmieniony przez - pez11 w dniu 2015-09-04 03:33:18

BF na jakim poziomie? Ogółem to świetna forma i twoja i twojej kobitki. Widać że przez te kilka kat się nie op*****lasz. Nie przejmuj się atakami innych, masz swoje cele i jak wodze to ostro gnasz z formą na zawody. Życzę powodzenia i dalszej wytrwałości.