pez11

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

976

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.02.2017 (19:30)

Data rejestracji 29.11.2011 (12:10)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	pez11 3,5 roku, naturalnie wiek 26 waga 83-85 wzrost 183 staż treningowy 3,5 roku obwód ramienia - obwód klatki - obwód pasa - wyciskanie leżąc - mc - nie mam pojęcia, uszkodzony lędźwiowy - od 2 lat nie robię przysiad - 160 siadam z aktualną wagą, 140 w serii	99	2015-08-16 04:39
Po siłowni, o siłowni	Domowa siłownia przede wszystkim jako nowy użytkownik (teoretycznie, bo forum czytam już jakiś czas), witam! przejdę od razu do sedna. ćwiczę już jakiś czas (ponad rok), jednak wyłącznie hantlami 8-10 kg. doszedłem do wniosku, że czas kupić trochę	6	2012-01-15 22:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	pez11 3,5 roku, naturalnie	2017-02-26 19:29
Galeria Zdjęć	pez11 3,5 roku, naturalnie	2017-02-21 17:28
Galeria Zdjęć	pez11 3,5 roku, naturalnie	2017-02-21 14:56
Galeria Zdjęć	pez11 3,5 roku, naturalnie	2017-02-15 11:32
Galeria Zdjęć	pez11 3,5 roku, naturalnie	2016-01-05 17:19
Galeria Zdjęć	pez11 3,5 roku, naturalnie	2016-01-05 16:12
Galeria Zdjęć	pez11 3,5 roku, naturalnie	2016-01-05 16:12
Galeria Zdjęć	pez11 3,5 roku, naturalnie	2016-01-04 20:21
Galeria Zdjęć	pez11 3,5 roku, naturalnie	2015-09-05 04:27
Galeria Zdjęć	pez11 3,5 roku, naturalnie	2015-09-04 02:39
Galeria Zdjęć	pez11 3,5 roku, naturalnie	2015-09-03 06:44
Galeria Zdjęć	pez11 3,5 roku, naturalnie	2015-09-01 22:51
Galeria Zdjęć	pez11 3,5 roku, naturalnie	2015-09-01 04:10
Galeria Zdjęć	pez11 3,5 roku, naturalnie	2015-08-31 01:16
Galeria Zdjęć	pez11 3,5 roku, naturalnie	2015-08-30 20:16
Galeria Zdjęć	pez11 3,5 roku, naturalnie	2015-08-30 16:52
Galeria Zdjęć	pez11 3,5 roku, naturalnie	2015-08-29 02:18
Galeria Zdjęć	pez11 3,5 roku, naturalnie	2015-08-26 04:41
Galeria Zdjęć	pez11 3,5 roku, naturalnie	2015-08-25 02:30
Galeria Zdjęć	pez11 3,5 roku, naturalnie	2015-08-20 13:36
Galeria Zdjęć	pez11 3,5 roku, naturalnie	2015-08-20 13:34
Galeria Zdjęć	pez11 3,5 roku, naturalnie	2015-08-20 02:26
Galeria Zdjęć	pez11 3,5 roku, naturalnie	2015-08-19 14:57
Galeria Zdjęć	pez11 3,5 roku, naturalnie	2015-08-18 14:49
Galeria Zdjęć	pez11 3,5 roku, naturalnie	2015-08-17 19:01
Galeria Zdjęć	pez11 3,5 roku, naturalnie	2015-08-17 03:15
Galeria Zdjęć	Nasze klaty	2013-03-27 03:47
Galeria Zdjęć	Nasze klaty	2013-03-27 01:43
Galeria Zdjęć	Nasze klaty	2013-03-27 01:02
Po siłowni, o siłowni	Domowa siłownia	2012-01-16 16:18