pez11

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

976

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.02.2017 (19:30)

Data rejestracji 29.11.2011 (12:10)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	pez11 3,5 roku, naturalnie wiek 26 waga 83-85 wzrost 183 staż treningowy 3,5 roku obwód ramienia - obwód klatki - obwód pasa - wyciskanie leżąc - mc - nie mam pojęcia, uszkodzony lędźwiowy - od 2 lat nie robię przysiad - 160 siadam z aktualną wagą, 140 w serii	99	2015-08-16 04:39
Po siłowni, o siłowni	Domowa siłownia przede wszystkim jako nowy użytkownik (teoretycznie, bo forum czytam już jakiś czas), witam! przejdę od razu do sedna. ćwiczę już jakiś czas (ponad rok), jednak wyłącznie hantlami 8-10 kg. doszedłem do wniosku, że czas kupić trochę	6	2012-01-15 22:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	pez11 3,5 roku, naturalnie	2017-02-26 19:29
Galeria Zdjęć	pez11 3,5 roku, naturalnie	2017-02-21 17:28
Galeria Zdjęć	pez11 3,5 roku, naturalnie	2017-02-21 14:56
Galeria Zdjęć	pez11 3,5 roku, naturalnie	2017-02-15 11:32
Galeria Zdjęć	pez11 3,5 roku, naturalnie	2016-01-05 17:19
Galeria Zdjęć	pez11 3,5 roku, naturalnie	2016-01-05 16:12
Galeria Zdjęć	pez11 3,5 roku, naturalnie	2016-01-05 16:12
Galeria Zdjęć	pez11 3,5 roku, naturalnie	2016-01-04 20:21
Galeria Zdjęć	pez11 3,5 roku, naturalnie	2015-09-05 04:27
Galeria Zdjęć	pez11 3,5 roku, naturalnie	2015-09-04 02:39
Galeria Zdjęć	pez11 3,5 roku, naturalnie	2015-09-03 06:44
Galeria Zdjęć	pez11 3,5 roku, naturalnie	2015-09-01 22:51
Galeria Zdjęć	pez11 3,5 roku, naturalnie	2015-09-01 04:10
Galeria Zdjęć	pez11 3,5 roku, naturalnie	2015-08-31 01:16
Galeria Zdjęć	pez11 3,5 roku, naturalnie	2015-08-30 20:16
Galeria Zdjęć	pez11 3,5 roku, naturalnie	2015-08-30 16:52
Galeria Zdjęć	pez11 3,5 roku, naturalnie	2015-08-29 02:18
Galeria Zdjęć	pez11 3,5 roku, naturalnie	2015-08-26 04:41
Galeria Zdjęć	pez11 3,5 roku, naturalnie	2015-08-25 02:30
Galeria Zdjęć	pez11 3,5 roku, naturalnie	2015-08-20 13:36
Galeria Zdjęć	pez11 3,5 roku, naturalnie	2015-08-20 13:34
Galeria Zdjęć	pez11 3,5 roku, naturalnie	2015-08-20 02:26
Galeria Zdjęć	pez11 3,5 roku, naturalnie	2015-08-19 14:57
Galeria Zdjęć	pez11 3,5 roku, naturalnie	2015-08-18 14:49
Galeria Zdjęć	pez11 3,5 roku, naturalnie	2015-08-17 19:01
Galeria Zdjęć	pez11 3,5 roku, naturalnie	2015-08-17 03:15
Galeria Zdjęć	Nasze klaty	2013-03-27 03:47
Galeria Zdjęć	Nasze klaty	2013-03-27 01:43
Galeria Zdjęć	Nasze klaty	2013-03-27 01:02
Po siłowni, o siłowni	Domowa siłownia	2012-01-16 16:18