plan do oceny :)

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: plan , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 1974

...

Ekspert

Szacuny 3501 Napisanych postów 31015 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 294323

remik źle patrzył chyba :D

na duże partie ( nogi, plecy, klatka ) daj 3 serie na mniejsze 2

po 3 -4 tygodniach możesz zwiększyć o 1 liczbę seri

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1279

Okej,dziękuje wam za pomoc :)

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

dokladnie jak Popuri

nie zróciłem uwagi że na koncu są serie

...

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52131 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Przy FBW dwie serie max na partie

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Poprzedni temat

Następny temat

Polecane artykuły