...
Napisał(a)
Witam zastanawiam sie tak na prawde czy poza tą wydolnoscią wszechstronnoscią w CF idzie cos więcej, bo jak to niektóre "kafary" z siłowni mawiają trzeba sie wychlastać, a czy w CF jest mozliwe zbudowanie odpowiedniej masy mięsniowej, bo o palenie tłuiszczu nie pytam ? i drugie pytanie dotyczace cwiczenia kipping pull ups i butterfly czy te całe ruchy bioder i nóg nie zabijają siły tzn czy nasze mięsnie w ogole pracują podczas takieog podciagniecia czy to jest dynamiczny ruch i odbywa sie bezsiłowo jesli opanujemy technike ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
a chcesz wyglądać jak przerośnięty mutant, czy jak gość który ćwiczy i jest sprawny.
a jeżeli chodzi o podciąganie, to spróbuj zrobić kippa i butterfly i zrób po 50-100 powtórzeń i zdecyduj następnego dnia czy pracują plecy
a jeżeli chodzi o podciąganie, to spróbuj zrobić kippa i butterfly i zrób po 50-100 powtórzeń i zdecyduj następnego dnia czy pracują plecy
...
Napisał(a)
Jedno jest pewne - tak zwane 'kipping pull ups' zabijaja barki. Rehabilitanci i ortopedzi dobrze juz na takich osobach zarabiaja.
Zmieniony przez - DiskoChlosta w dniu 2015-08-12 15:53:46
Zmieniony przez - DiskoChlosta w dniu 2015-08-12 15:53:46
...
Napisał(a)
DiskoChlostaJedno jest pewne - tak zwane 'kipping pull ups' zabijaja barki. Rehabilitanci i ortopedzi dobrze juz na takich osobach zarabiaja.
Zmieniony przez - DiskoChlosta w dniu 2015-08-12 15:53:46
do kippingu trzeba dorosnąć siłowo. To w gimnastyce styl podciągania nalężący do umiejętności.
...
Napisał(a)
tutaj Kelly Starret mówi w jaki sposób się podciągać aby nie "zabijać barków".
...
Napisał(a)
FighterX[do kippingu trzeba dorosnąć siłowo. To w gimnastyce styl podciągania nalężący do umiejętności.
To jest dorabianie filozofii. Siłowo to trzeba dorosnąć do prawidłowego podciągania z obciążeniem. Jedyną chyba zaletą "kipowania-gibania" jest wzrost wytrzymałości.
...
Napisał(a)
Jak widać dla zwykłych bywalców siłowni to tylko"kipowanie-gibowanie" . Trzeba mieć odpowiednią bazę siłową żeby wykonywać Kipping Pull Ups. Kipping też jest wykorzystywany jako oszukane powtórzenia.
...
Napisał(a)
Dobrym przykładem są tutaj kobiety zaczynające swoje przygody z crossfitem z racji jego dużej popularności. Nie potrafią się jeszcze podciągnąć ani razu, ale 'trenerzy' już uczą je 'kipowania' co sprowadza się do wiszenia na drążku i machaniu biodrami w przód i tył. To jest jakaś paranoja.
...
Napisał(a)
Pisałem na ten temat artykuł.Wpisz w wyszukiwarce "Crossfit jako uzupełnienie treningu kulturystycznego".
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-08-15 15:27:42
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-08-15 15:27:42
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Poprzedni temat
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211
Następny temat
Droga do Crossfit Games 2016!!
Polecane artykuły