Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
316
Mało węgli, mogę dodać całą saszetkę ryżu i kaszy w 2 i 4 posiłku . Co do treningu będzie on po 3 posiłku. 1.A jeśli chodzi o owoc w 3, 5 posiłku czemu go wykluczyć co z nim nie tak? 2.Czemu otręby wyrzucić? 3.Czemu chleb nie jest dobry na noc? 4.I co zmienić w diecie w dni nie treningowe?
Szacuny
197
Napisanych postów
1532
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
11842
1. Jest okej, wywal mleko i otręby a daj więcej owsa.
2.Słabo co tak mało węgli złożonych?? Nie dawaj białek, daj całe jaja, tłuszczu się boisz i to jeszcze tak zdrowego?
3.Wywal banana daj wiecej tej gryczanej.
4.Twaróg zamień na mięcho
5.Wywal chleb i banana, daj na noc same białko+tłuszcze. A te węglowodany dodaj do posiłków w ciągu dnia.
Szacuny
22
Napisanych postów
146
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2927
MilkyLayne
1. Jest okej, wywal mleko i otręby a daj więcej owsa.
2.Słabo co tak mało węgli złożonych?? Nie dawaj białek, daj całe jaja, tłuszczu się boisz i to jeszcze tak zdrowego?
3.Wywal banana daj wiecej tej gryczanej.
4.Twaróg zamień na mięcho
5.Wywal chleb i banana, daj na noc same białko+tłuszcze. A te węglowodany dodaj do posiłków w ciągu dnia.
Ad 1. Dlaczego ma wywalić mleko ?
Ad 3. Dlaczego ma wywalić banana ?
Szacuny
22
Napisanych postów
146
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2927
Napisałeś w posiłku 3 aby wywalił banana, następnie w posiłku 5. Według Twojej rady autor nie może w ogolę spożywać owoców, a co jeśli będzie je spożywał w niewielkiej ilości w 3 posiłkach - zaleje go ?
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
316
Mało węgli, mogę dodać całą saszetkę ryżu i kaszy w 2 i 4 posiłku . Co do treningu będzie on po 3 posiłku.
1.A jeśli chodzi o owoc w 3, 5 posiłku czemu go wykluczyć co z nim nie tak?
2.Czemu otręby wyrzucić?
3.Czemu chleb nie jest dobry na noc?
4.I co zmienić w diecie w dni nie treningowe?
Zmieniony przez - tomo-cz w dniu 2015-08-05 20:14:41