Trenuj z Mistrzami Kamil Kluszczyński , Sylwek Kaczmarek - trening juniorów SFD

Kto:

1.Kamil Kluszczynski,wieloletni forumowicz,praktycznie rozwijał się z forum aż do dziś.

Startował juz kilka lat temu jako 17/18 latek w zawodach organizowanych przez SFD-dziś należy do najlepszych kulturystów,juniorów w Europie.
Brał udział,jak się nie mylę w dwóch mistrzostwach Europy.




2.Sylwester Kaczmarek,20 letni junior z świetnie rokująca sylwetką,brał udział w kilku zawodach,cały czas się rozwija.Znany juz z dwóch programów






Termin programu treningowego

2015,08-15,godzina 11:00


Miejsce

Poznań,siłownia Słodkiewicz Gym & Fitness,os.Piastowskie 25


Do treningu zapraszamy dwóch forumowiczów.

Kandydaci musza spełniać następujące warunki:


-wiek od 18 do 23 lat włącznie-czyli być juniorami

-staż treningowy min 2 lata

-kandydaci wpisuja któtkie info o sobie,wagę,wzrost i ewentualnia o swoich juz małych czy wiekszych sukcesach w sporcie

-wklejają jedno aktualne zdjęcie prezentujące ich sylwetke(np na treningu itp.

-muszą też spełniać kryterium Arniego :)

Czasu mało,więc kto jest zainteresowany-zapraszam do szybkiej reakcji









Zmieniony przez - masti w dniu 2015-07-28 12:44:10

Zmieniony przez - masti w dniu 2015-07-28 12:45:08

Wiadomo-taki trening to pamiątka na długie lata a do tego potrafi wiele zmienić w uczestnikach.

Nie mówiąc już o super sportowych znajomościach,które potrafią przetrwać dziesiątki lat-to mówię już w oparciu o swoje doświadczenie-np ostatnio spotkałem się na zawodach w Sopocie z moim rywalem z lat 70' Sylweriuszem Łysiakiem


Kolejny program 30 sierpnia-trening ciężarowców-podstawy ale też będzie kulturysta Łukasz Marcinkowski-były sztangista i trójboista.

Dodam też, że Kamil prowadzi również swoją serię filmów treningowych.
Pierwsze dwa odcinki:









Kolejne będą pojawiać się w odstępach cotygodniowych, zachęcam do subskrybcji naszego kanału!


Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2015-07-28 12:54:12

Witam :)

Kilka słów o moich początkach z siłownią bo kulturystyką nie można było tego nazwać.
Zachęcili mnie koledzy z dawnej wioski na której spędziłem 9 lat życia.. miałem jakieś 13 lat i wyciskaliśmy na klatkę , warto dodać ,że robiliśmy to w samego sylwestra. Poszło 50kg przy 1 wszym zderzeniu z ciężarami. Mówili ,że mam predyspozycję itp.
Po jakimś roku treningi były dość systematyczne ( wcześniej tylko w sobotę w szkole - klatka i biceps xd POWAGA) i odbywały się w siłowni , sprzątałem na siłowni żeby mieć karnet (każda sobota przed zamknięciem siłowni więc wszyscy mogli się przyglądać) to było doświadczenie!
Nikt się nie śmiał i nie robił głupich ryjów! Na całe szczęście.. bo chyba nie dałbym z tym rady.
Początkowo jadłem serki wiejskie z bułka i "belriso" jeśli miałem kilka złoty w kieszeni.
Kurczak z ryżem i sosem z paczki z 2 razy dziennie i twaróg z oliwą i keczupem na noc.
Żadnych aerobów "bo masa" (haha) i ograniczenie ruchu do maksimum (w między czasie spróbowałem sportów walki oraz innych sportów i żałuję , że zrezygnowałem. Myślę o wznowieniu SW , ale zobaczymy..) lekcję w-f na ławce.. czasem grałem w piłkę nożną lub siatkówkę.
3-4 miesiące treningów i jakieś 35 cm w łapie haha

Witajcie

na forum jestem od samych początków mojej przygody z treningami

moj pierwszy test akurat w dziale ACTIVLAB
https://www.sfd.pl/MolderDist_+_Activlab__urodzony_by_przegrać,_żyje_by_wygrać!-t806143.html

można zobaczyc na forum moje wczesniejsze tematy jak zaczynalem trenować

zacząłem w wieku 15 lat
29 cm w łapce

od dzieciństwa BYŁEM OTYŁY, miałem ogromną nadwage, wiec najpierw w wieku 14 lat chodziłem na silownie przez 2 miesiace i sobie biegałem na biezni + jakiś atlas, później praca całe wakacje ZRYWANIE OGÓRKÓW (3 zł na godzine rwania, polecam )

tak udało mi się całkiem nieźle wyszczupleć

mineło troche czasu, zauważyłem, że zawsze z "najsilniejszego w klasie" stałem się dużo słabszy
postanowiłm się wzmocnić na siłowni

JESZCZE ZANIM POSZEDŁEM PIERWSZY RAZ NA TRENING SIŁOWY KUPIŁEM MAGAZYN SDW - SPORT DLA WSZYSTKICH
i zaczałem czytać i czytać

w Gazecie Wyborczej był akurat artykuł o INDEKSIE GLIKEMICZNYM i przykladowy jadłospis ktory zaczalem stosowac
minimalne ilosci wszystkiego

ZAJARAŁEM SIĘ NA MAKSA JUZ PO PIERWSZYM TRENINGU!
Odrazu wiedzialem, że albo dam z siebie wszystko albo nic!

TAK SIĘ ZACZEŁO I TRWA DO DZISIAJ!
TEN SPORT ZMIENIŁ MOJE ŻYCIE - PRYWATNIE, ZAWODOWO, DUCHOWO
NIE ŻAŁUJE - ŻYCZE KAŻDEMU, ŻEBY OBRAŁ SOBIE TAKĄ DROGE JAK JA!

ROK 2007 - MOJE POCZĄTKI!
3 miesiące regularnych treningów

Bardzo ciekawe informacje podaliści.
Szczególnie dla młodych adeptów tego sportu.

Mogą obserwować i porównać ze swoimi warunkami na początku przygody z siłownią-jak widać-liczy się nie sprzet a determinacja i aktywność skierowana w kierunku zaplanowanego celu.

Przetrzząsnalem troche swoje archiwa:

Kamil w Warszawie na zawodach SFD w wyciskaniu leząc w 2011 roku

Piszę się obowiązkowo :)
Wiek: 20 lat
Staż : siłownia 2.5 roku
Wzrost:183cm
Waga: 100kg

Sukcesy w kulturystyce jeszcze przyjdą :)

Chętnie wpadnę i zrobię trening u Słodkiewicza na siłowni i to jeszcze w takim towarzystwie . Moi rówieśnicy a forma kosa :) Trzeba gonić :P
Co trenujemy tak wgl? Jaką partie katujemy ? :D

Na Ciebie właśnie tu liczyłem.

Może też Marian 17 dołączy??

Byłalby pierwszoligowa ekipa

Witam!
Wiek: 23 lata
Staż treningowy: około 5 lat
Wzrost: 191cm
Waga: 109kg

Chciałbym nadrobić trening, kiedyś pisałem się na trening z Karolem Małeckim ale ostatecznie nie wyszło. Jestem w trakcie przygotowań do MPJ i taki trening byłby świetną okazją do 'sprawdzenia' się wśród chłopaków w podobnym wieku.
Aktualnie moja sylwetka prezentuje się następująco:




Pozdrawiam serdecznie! :)



Zmieniony przez - okruszek1 w dniu 2015-07-29 15:39:19

Zmieniony przez - okruszek1 w dniu 2015-07-29 15:41:02

ja na takie eventy zawsze chętny. można się tyle nauczyć i zrobić solidny trening . wiadomo co planują chłopaki za partie? U słodkiego to można porządnymi klamotami poćwiczyć

Sylwek trening ramion-bicepsy ,tricepsy,przedramiona a Kamil jeszcze nie wiem co ma w planie.

Bicepy i tricepsy to mi sie przydadzą . Kamil mam nadzieje że zrobi plecy :)