moja ankieta:
****DANE PODSTAWOWE***************************************
NICK: margarets
WIEK: 27
NIEPRZERWANY[CAŁKOWITY] STAŻ TRENINGOWY: 18 miesiecy
****PARAMTERY OBWODÓW*************************************
(obwody podam jutro rano, jak się zmierzę)
WAGA CIAŁA: 59
WZROST: 167
OBWÓD RAMIENIA: 28
OBWÓD ŁYDKI: 35
OBWÓD UDA: 53
OBWÓD BIODER: 93
OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 87
OBWÓD TALI 72
OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 80
****CEL*************************************************
CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? chcę wyrzeźbić brzuch, pozbyć się tłuszczu.
****STAN ZDROWIA*****************************************
CHOROBY PRZEWLEKŁE: -
PRZEBYTE KONTUZJE: -
WADY POSTAWY: -
ALERGIE: -
PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: -
CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? TAK
CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie
CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie
MAM ZA SOBĄ DWIE CIĄŻE - 2011 i 2013.
****PYTANIA DODATKOWE**********************************
CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: TAK BCCA XTRA
CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) -
****DIETA*************************************************
JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? mam problem z liczeniem kalorii. jem 4-5 posiłki, nie jadam fast foodów czasem wpadną słodycze typu biszkopt w okresie letnim lody. Pije zielony jęczmień.
CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? utrzymuję
****SPRZĘT**********************************************
PROFESJONALNA SIŁOWNIA: Nie. Ale posiadam w domu odważnik ketllebell - 8kg, hantle regulowane 10 kg, atlas ćwiczeń obciążenie 45 kg. hantelki po- 1,5kg, oraz kilogramowe na nogi, drążek, swisball.