Dieta na mase do oceny.

Witam. Zaczołem układać dietę na masę, ponieważ niedawno skończyłem redukcję i chciałbym teraz przybrać na masie. Spróbowałem ułozyć sobie sam dięte, jednak chciałbym się was poradzić czy jest prawidłowo ułożona. Niestety nie wiem dlaczego mi tak wyszło, że mam mało węglowodanów... Wiem, że trzeba jeść warzywa, jednak nie pisałem ich bo są mało kaloryczne.

zrob zrzut z potreningu.pl bo nic nie widac.

Jak dodać zrzut z potreningu.pl
https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html
j/w bedzie mozna wtedy ocenic solidniej

Witam,

zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 


Pozdrawiam.