Budowa masy mięśniowej po czterdziestce

...

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52132 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

W Z O R EK

Ja na własnym przykładzie widzę że nie ma czegoś takiego jak ,,bariera wieku,, ,no może regeneracja gorsza ale wyniki można dalej robić a nawet podejmować próby bicia rekordów....

W wieku ponad 20 lat mój rekord w podciąganiu na drążku wynosił 20 razy.
W wieku ponad 60 lat mój rekord wynosi 33 razy.
Wniosków nie będzie - będzie cytat kolegi, świadka mojego "wyczynu".
"Gdybyś miał 20 lat podciągnąłbyś się chyba ze 60 razy"
Pytanie: kiedy miałem większe możliwości (potencjał)?
Kiedy miałem 20 lat czy teraz kiedy mam ponad 60 lat?

...

W Z O R EK Moderator

Ekspert

Szacuny 5259 Napisanych postów 19380 Wiek 61 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 336501

Giaurnemo
W Z O R EK

Ja na własnym przykładzie widzę że nie ma czegoś takiego jak ,,bariera wieku,, ,no może regeneracja gorsza ale wyniki można dalej robić a nawet podejmować próby bicia rekordów....

W wieku ponad 20 lat mój rekord w podciąganiu na drążku wynosił 20 razy.
W wieku ponad 60 lat mój rekord wynosi 33 razy.
Wniosków nie będzie - będzie cytat kolegi, świadka mojego "wyczynu".
"Gdybyś miał 20 lat podciągnąłbyś się chyba ze 60 razy"
Pytanie: kiedy miałem większe możliwości (potencjał)?
Kiedy miałem 20 lat czy teraz kiedy mam ponad 60 lat?

I wszystko w temacie ,tak trzymaj....oby ta energia udzieliła się innym ,,starszakom,,

http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0

,, VERITAS ODIUM PARIT ,,

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 8984 Napisanych postów 84072 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710691

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

Marre

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 50 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6

Dokładnie, do roboty lenie :) Ja się za siebie wziąłem , nie miałem czasu ani zapału przez poprzednie 20 lat. W każdym razie widzę postępy, jedyny problem mam z tłuszczem na brzuchu , ach i te wzdęcia na dodatek :) Ale nie zraża mnie to i robię swoje :)

Marre

...

gregorio04

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12

Cześć,
Wszystko fajnie z tymi treningami, ja tez sie nie oszczędzam, mam 43 lata, 3 razy w tygodniu siłownia , 3 razy basen( nam male dzieci i muszę za nimi nadążyć ), ale od kilku tygodni dokucza mi ból w łydkach, szczególnie w nocy, przesilenie, problemy z krążeniem, a moze normalna w tym wieku, doradźcie cis, z góry dzieki wielkie
Pozdrawiam

...

gregorio04

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12

Marre, tez miałem tłuszczyk na brzuchu, interwały załatwiły sprawę, a 2 tygodnie wytopilem 2 kg tego świństwa ,
Pozdrawiam

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 8984 Napisanych postów 84072 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710691

zacznij może od suplementacji magnez/potas

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

Termitek

Znawca

Szacuny 43 Napisanych postów 8449 Wiek 43 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 48425

Wprawdzie nie powiem z osobistego doświadczenia ponieważ dopiero 30stka

Natomiast pewien miły kolega w wieku 50 lat potrafi zjeść w próbach wytrzymałościowych większość o połowę młodszych.

... .. .

...

grzegorzwlodar

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 9 Wiek 69 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 168

Dziadkowie są bardzo ambitni, niestety szczególnie regeneracja po wysiłkowa trwa dużo dłużej. Przynajmniej w moim przypadku.

...

Termitek

Znawca

Szacuny 43 Napisanych postów 8449 Wiek 43 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 48425

Nie dotyczy to tylko Panów. Wczoraj nie pamiętałem, lecz pewne dziewczę 49 lat ma ciało lepsze od mojej byłej która ma lat 24

Przy tym mam wrażenie, że duża role odgrywa psychika. Sam im lat więcej to treningi są bardziej wydajne. Przychodzi się na trening faktyczne trenować a nie rozmawiać z kumplem itd.

... .. .

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat