Nowy cykl na fajna mase

...

Ekspert

Szacuny 2455 Napisanych postów 24186 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402696

wrzuc to co zjadles do kalkulatora kcal a bedzie wiadomo mniej wiecej czy potrzeba uzuplnienia diety czy jakies wieksze poprawki,
sypanie odzywek "na oko" mija sie z celem,

...

Verrum

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 752 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27663

K_PS
no skoro nie znasz sie na diecie to tym bardziej bym nie sypał
cm3 nada sie zarówno na masie jak i na redukcji

temu że za duzo moge dac i mnie zaleje tluszczem?

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4555 Napisanych postów 35821 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263283

Verrum
K_PS
no skoro nie znasz sie na diecie to tym bardziej bym nie sypał
cm3 nada sie zarówno na masie jak i na redukcji

temu że za duzo moge dac i mnie zaleje tluszczem?

tak, między innymi.

Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-07-04 14:25:06

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

Verrum

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 752 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27663

to moze odpuszcze gajnera wezme jakies dobre bialko i postaram sie dopracuje diete, wiecej bialka znaczy budowanie masy bez ryzyka zbednego otluszczenia? Czy to tylko chwyt reklamowy?

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4555 Napisanych postów 35821 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263283

Najpierw dograj diete, potem będziesz myślał co kupić i czy w ogóle coś

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2455 Napisanych postów 24186 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402696

Verrum
... wiecej bialka znaczy budowanie masy bez ryzyka zbednego otluszczenia? Czy to tylko chwyt reklamowy?

nie, nie znaczy.. jak ze wszystkim sa granice, nadmiar bialka moze np. zadzialac wrecz odwrotnie i bedziesz mial problem z budowa masy..

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

Większe ilości białka też nie są wskazane, nie ma tu tak ze jak wezmę 1g więcej na kg to mnie rozwali, nadwyżka białka też może się odłożyć.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Verrum

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 752 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27663

Ok dogralem diete potrzebuje tylko około kilo dobrego izolatu białka, myslalem nad Scitec nutrition 100% whey isolate bedzie ok, czy moze polecacie cos innego?

...