wojtekd19
Witajcie! Mam pytanie odnośnie diety Low Carb. Jeśli brakuje mi tłuszczy z pożywienia to czy dobrym pomysłem jest po prostu wypicie kilku łyżek oliwy z oliwek? No i czy przed treningiem mogę wypić carbo czy to mija się z celem?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
46
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
420
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
walker1707
Ekspert
Szacuny
105
Napisanych postów
1794
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
26438
Możesz... tylko po co? Jest wiele źródeł tłuszczy, wrzuć dietę, to pomożemy Ci je uzupełnić.
Węgle lepiej dawać po treningu, gdy przed treningiem będziesz bez węgli to lepiej się będzie fat palił.
Węgle lepiej dawać po treningu, gdy przed treningiem będziesz bez węgli to lepiej się będzie fat palił.
1
...
monkey22
Doradca
Ekspert
Szacuny
35326
Napisanych postów
27542
Wiek
45 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
287780
walker1707Możesz... tylko po co? Jest wiele źródeł tłuszczy, wrzuć dietę, to pomożemy Ci je uzupełnić.
Węgle lepiej dawać po treningu, gdy przed treningiem będziesz bez węgli to lepiej się będzie fat palił.
To jak to z tymi weglami przed. ostatnio tu dostalem odpowiedz ze wegle przed treningiem cardio , interwały ito na redukcji nie przeszkadzaja;/
Skoro lepiej dawac białka przed treningiem i tluszcze a malo wegli to co po treningu ?? wegele bialko ??
...
Ekspert
Szacuny
105
Napisanych postów
1794
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
26438
Przed treningiem białko+fat.
Po treningu węgle+białko i reszta fatu.
Tak jest efektywniej. Jak Ci z tym schematem niewygodnie to możesz dawać i przed treningiem.
Po treningu węgle+białko i reszta fatu.
Tak jest efektywniej. Jak Ci z tym schematem niewygodnie to możesz dawać i przed treningiem.
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2077
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
oliwa, olej lniany, mogdaly, przechy wloskie wszystkie zrodla tłuszczu latwo do wrzucenia , generalnie urozmaicaj
tym bardziej na LC jeśli trzeba przyjąć ww wolalbym naturalne zrodlo niż walic carbo
tym bardziej na LC jeśli trzeba przyjąć ww wolalbym naturalne zrodlo niż walic carbo
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Rozpoczęcie cyklu kreatynowego od dnia nietreningowego?
Następny temat
Zajęcie na wakacje
