...
Napisał(a)
to jest moje ulubione ćwiczenie jak mam blokade na płaskiej pomaga mi to przeskoczyć zazwyczaj wynik na skosie w dól jest podobny do wyniku na zawodach dodam że 250 było z zatrzymaniem na klatce
...
Napisał(a)
PowerbubuA jakim systemem robisz klate jak masz okres robienia sily?
Klatka x 2 w tygodniu
Trening numer 2 na skosie w doł x 3powtórzenia ostanie serie
Trening numer 1 płaska x 2 powt
co tydzień dokładam po 5kg w okresie początkowym później po 2,5 kg zaczynam od 85% siły
1
...
Napisał(a)
Daj Ty mie swojej siły, chociaż ciutke, ociupinke
Mój dziennik-
http://www.sfd.pl/DT_Mr._Bastard_Project.-t1047550.html
...
Napisał(a)
Aktualnie waże tylko 120kg :) czyli zjazd 11 kg od Mistrzostw Świata co mnie cieszy sily zostalo sporo wczoraj spokojnie zaliczyłem 210 :D nie moge wrzucić fotek bo zmieniłem tel i narazie go nieogarniam!:D
Poprzedni temat
NOWOŚĆ: GREEN COFFEE
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- ...
- 53
Następny temat
Suplementacja (16 lat)
Polecane artykuły