to jest moje ulubione ćwiczenie jak mam blokade na płaskiej pomaga mi to przeskoczyć zazwyczaj wynik na skosie w dól jest podobny do wyniku na zawodach dodam że 250 było z zatrzymaniem na klatce
...
k00ndzi00
VMistrz Świata i SFD
Ekspert
Szacuny
83
Napisanych postów
6679
Wiek
40 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
20906
...
Powerbubu
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
543
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5364
A jakim systemem robisz klate jak masz okres robienia sily?
...
k00ndzi00
VMistrz Świata i SFD
Ekspert
Szacuny
83
Napisanych postów
6679
Wiek
40 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
20906
PowerbubuA jakim systemem robisz klate jak masz okres robienia sily?
Klatka x 2 w tygodniu
Trening numer 2 na skosie w doł x 3powtórzenia ostanie serie
Trening numer 1 płaska x 2 powt
co tydzień dokładam po 5kg w okresie początkowym później po 2,5 kg zaczynam od 85% siły
1
...
k00ndzi00
VMistrz Świata i SFD
Ekspert
Szacuny
83
Napisanych postów
6679
Wiek
40 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
20906
...
NomenNescio
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1838
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
21318
Daj Ty mie swojej siły, chociaż ciutke, ociupinke 
Mój dziennik-
http://www.sfd.pl/DT_Mr._Bastard_Project.-t1047550.html
...
k00ndzi00
VMistrz Świata i SFD
Ekspert
Szacuny
83
Napisanych postów
6679
Wiek
40 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
20906
W takich ciuchach mnie szukajcie!
...
k00ndzi00
VMistrz Świata i SFD
Ekspert
Szacuny
83
Napisanych postów
6679
Wiek
40 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
20906
...
Pikaczumba
Ekspert
Szacuny
466
Napisanych postów
52009
Wiek
56 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
199651
1
WILNO I LWÓW,MIASTA POLAKÓW
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
543
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5364
Kondzio jak waga teraz?
...
k00ndzi00
VMistrz Świata i SFD
Ekspert
Szacuny
83
Napisanych postów
6679
Wiek
40 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
20906
Aktualnie waże tylko 120kg :) czyli zjazd 11 kg od Mistrzostw Świata co mnie cieszy sily zostalo sporo wczoraj spokojnie zaliczyłem 210 :D nie moge wrzucić fotek bo zmieniłem tel i narazie go nieogarniam!:D
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
NOWOŚĆ: GREEN COFFEE
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- ...
- 53
Następny temat
Suplementacja (16 lat)
