Kondzio powrót do formy:D

Niezaliczone, stopy oderwane od podłoża.



BESTIA!!!

:)

Dzieki Kondziorku za zyczenia.wzajemnie

Ja się osobiście cieszyłem, że mnie nie nawiedził taki mikołaj Mógłby w sumie wziąć co by chciał i nie byłoby się co stawiać%%)

Po długiej przerwie od martwego ciągu i zerwanym bicepsie dzisiaj skromnie bo 240 kg ale bedzie lepiej Emotikon smile Jeszcze technika na ciężarach nie ta ale dojde do wprawy Emotikon smile
100kgx12
140kgx10
160kgx8
180kgx6
220kgx4
240kgx1

Polecam bardzo fajne ćwiczenie

u mnie jakoś mało komfortowe, ale może uda mi się dopasować

Mimo że ciągle dzwigam pracuje też nad sylwetka waga 127