BIAŁKO ON WHEY GOLD STANDARD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

trn18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 174

WItam. Czy skoro w skladznie jest okolo 5g bcaa to czy jest sens brac dodatkowo BCAA? (moja waga 67kg)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MajkelTSW

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 83568

Zależy od diety, treningu - czyli od celu jaki masz.

...

trn18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 174

Diety nie mam. Staram sie odzywiac z glowa. (bez zlych nawykow zywieniowych). Ogolnie preferuje zdrowe odzywianie. Licze weglowodany ,ale bez spiny. Trenuje KB .wczesniej bralem BCAA Mega caps olimp, ale juz sie skoczyly no ,a teraz mam to bialko wiec czy jest sens cos dokupic?

Zmieniony przez - trn18 w dniu 2015-06-23 19:31:44

...

MajkelTSW

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 83568

Jeśli nie wiesz ile jesz ( minus czy plus kaloryczny ) to ciężko doradzić.
Ile przed treningiem spożywasz posiłek i co to jest?

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14678 Napisanych postów 53193 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400710

Skoro bialko jest w jajach, miesie, nabiale itd. to jest sens picia shejka?

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

MajkelTSW

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 83568

Temat rzeka

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12072 Napisanych postów 160533 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234792

poza tym bcaa wchodzi w sklad budowy bialka, nie jest to bcaa w formie wolnej

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

trn18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 174

Staram się jeść regularnie,ale nie zawsze się udaje. Śniadanie zawsze mniej więcej w tej samej porze,ale obiad i kolacja różnie. Dzisiaj sniadanie:szejk,płatki owsiane ok100g plus kromka z wędliny i zoltym serem.(między garść suszonych owocow) Obiad ok 1,5godz przed treningiem: makaron,losos krewetki i brokuly w sosie smiet(kozak polecam)trochę czereśni, kolacja 2 bułki z białym serem i pomidorem,szejk przed snem. Nie zawsze jem rwgularnie,ale w miarę możliwości zdrowo. Jak mowie nie zawsze się udaje bo każdy dzień różny. Chce przyspieszyc regeneracje bo mam zamiar więcej trenować. Opłaca się dokupić bcaa czy to z białkiem będzie ok?

Zmieniony przez - trn18 w dniu 2015-06-23 23:25:50

...