OPTIMUM 100% WHEY GOLD STANDARD + HORSE POWER + MONOHYDRAT - jak to pogodzić ?

Mam puszkę 1kg Horse Powera, 2,2kg Optimum 100% whey gold standard, i 150 kapsułek monohydratu Olimpa. Chciałbym porad dotyczących dawkowania oraz jak to połączyć z posiłkami.

Mam 17 lat.Mój staż to ok. 8 miesięcy, ważę ok.65 kg, 175 cm wzrostu, dieta w miarę możliwości ułożona. W tygodniu mam 5 treningów.

Pozdrawiam

wyszukiwarka

horse power za wcześnie moim zdaniem, jak już to samo mono, a hp zostaw na następne cykle, albo sprzedaj,a kup sobie białko/gainer do uzupełnienia diety, bo napisałeś, ze jest w miarę

Zapewne na opakowaniu jest sposób użycia.
Z faktu że kupiłeś najdroższe białko nie wynika że cokolwiek na nim osiągniesz...Równie dobrze mogłeś kupic 5kg mięsa. W Twoim wieku biorąc pod uwage Twoją wagę to nawet zdrowiej i taniej.
5 treningów dla poczatkujacego to chyba zbyt wiele - gdzie regeneracja?
HP na 1 cykl kreatynowy zdecydowanie przesada, weź to mono wg zaleceń producenta.