Trening
INTERWAŁY
15 x 15sek bieg 45sek trucht
Nie ma to jak interwały o 4:30
Od przyszłego tygodnia podbijam na 20/40
Dieta
1.wpc, masło orzechowe
TRENING
2. 5 jaj
3. 250g indyka
4. ryba, schab
Napary i dodatkowa suplementacja.
Rano: kawa mielona, kakao
W trakcie dnie: pokrzywa, mięta
Na noc: melica, wit C, GABA
Z racji szybkiego śniadania zmieszałem wpc z kawą... smakowało fajnie więc częściej będe takie szmery bajery robił
21.06.2015-Niedziela
Dzisiaj dzień wolnego, nawet w pracy mam mniej godzin
Czuje, że chyba ładnie zaczęło schodzić
Dieta
1. 5jaj, mięso
2. 250g sera
3. 250g indyka
Napary i dodatkowa suplementacja.
Rano: kawa mielona,kakao
W trakcie dnie: zielona herbata, mięta
Na noc: melica, wit C, GABA
Skoro wszyscy tak namiętnie piją tego Schwepp'sa to i ja sie pokusiłem
Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2015-06-21 08:41:54
Mój dziennik-
http://www.sfd.pl/DT_Mr._Bastard_Project.-t1047550.html