bjj a kolana

hej cwicze od 2lat kickboxing ale ostatnio (od ok 2miesiecy)pojawily sie problemy z kolanami,wlasciwie z prawym kolanem-chondromolacja rzepki 1szego stopnia,lekarz zabronil mi sportow ktore obciazaja kolana,takze kickboxing odpada przez jakis czas,tak sobie mysle czy nie zainteresowac sie bjj i tu moje pytanie czy jest to w ktorym obciazenia kolan sa duze?tak mi sie wydaje ze skoro jest to glownie walka w partezre to chyba nie no ale wole zeby sie wypowiedzial ktos kto sie na tym zna lepiej ode mnie,ewentualnie jakie inne sw walki nie obciazaja kolan?dzieki za odpowiedzi

Sport wybrales.
Na ziemi obijesz sobie kolana od regularnego uderzania kolanami o ziemie.
Na ziemi Twoje nogi beda powykrecane pod najrozniejszymi katami. Nie sprzyja to wcale dobrej koncycji stawu.

Rozmiekanie rzepki to choroba progresywna. Powinienes zmienic styl zycia, diete i treningi aby ta choroba dalej sie nie rozwijala. Wszystkeigo tego dowiesz sie od swojego lekarza-ortopedy.
Raczej nie bedzie on szczesliwy jak sie dowie ze chcesz cwiczyc bjj. Jak juz zaleci silownie / basen.

generalnie w sportach chwytanych kolana narażone są na spore obciązenia i rozmaite urazy. Nie trenuje bjj, ale na judo czy jiu-jitsu jednymi z najczęstrzych kontuzji są właśnie te związane z kolanami

MOZESZ CHODZIC NA BJJ TYLKO RADZILBYM KUPIC SCIAGACZE NA KOLANA MAM URAZ KOLANA PRZEZ MT I NA BJJ NIC WIELKIEGO MI SIE NIE STALO KOLANA NIE BOLA TAK BARDZO JAK PODCZAS TRENINGU MT

Trenuje juz troche czasu BJJ, jestem dwa miesiace po usunieciu lakotki;)

Pzdro

qwa jestem w kropce troche-z jedenej strony szkoda mi zostawic kickboxing ale z drugiej boje sie o kolano,nie wiem moze zrobic dluzsza przerwe?tak pare miesiecy bo lekarz powiedzial ze to moze sie dlugo ciagnac,biore aktualnie arthrostop i czekam na zabiegi kriooterapi zobaczymy co to da,moze sproboje tak jak piszesz byku bjj,zobacze ewentualnie po treningu dwoch jak moje kolana czy bola czy nie i zdecyduje,eh...

jezeli beda rzuty czy sprowadzenia do parteru to radze ci w tym momecie nie cwiczyc powiesz ze masz kontuzje kolan a w parterze mozesz walczyc normalnie jesli jestes w stanie zrobic przerwe a przypuszczam ze musialaby trwac okolo 3 miesiecy to bedzie to najlepsze rozwiazanie ja niestety pomomo kontuzji nie moge wytrzymac tygodnia bez treningu

1. trzeba uważać, style chwytane są kontuzyjne
2. dobre ochraniacze na kolana i łokcie
3. kolagen, glukozamina,
4. jakaś maść przed treningiem (np. Fastum)
5. basen, sauna, wazna jest regeneracja

Zmieniony przez - jakryc w dniu 2004-02-09 13:41:04

dzieki za info,piszecie ze style chwytane sa kontuzjogenne ale wydaje mi sie ze chyba nie obciazaja kolan bardziej od uderzanych...byku nie cwicze juz 2 miesiace...dostaje juz kur...y od tego,bylem ostatnio po tej przerwie u lekarza zrobil usg i kazal jescze sie wstrzymac ze sportami obciazajacymi kolana,to tak sobie pomyslalem ze moze bjj nie jest bardzo uciazliwe dla kolan...cholera a tu okazuje sie ze tez...juz sam nie wiem

jak bedziesz mial dobre ochraniacze i bedziesz uważal na stawy kolanowe, to możesz cwiczyc.

A może zajmij się boksem?? Ten sport chyba nie obciąża tak bardzo kolan...

moim zdaniem kazda sw bardzo obciaza kolana, nawet aikido, no, moze tai chi najmniej