gringu

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2095

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.06.2005 (00:40)

Data rejestracji 30.08.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	2dni w tygodniu witam,male pytanko-jak najlepiej rozłożyć trenning na silowni na cykl 2 dniowy?	2	2005-04-09 16:54
Trening w domu	hst a inna aktywnosc.. hej,chlopaki powiedzcie czy jest sens robic hst gdy oprocz tego trenuje 3-4razy tygodniowo bjj?bedzie jakis efekt w ogole? nie przetrenuje sie?	5	2004-10-16 16:57
Baza klubów Sztuk Walki	GDZIE W KRAKOWIE KICKBOXING? prosze o wiadomosci o sekcjach kickboxingu w krakowie,pilne!!!piszcie o wszystkim co gdzie jak,dzieki wszystko co doskonałe dojrzewa powoli	6	2003-10-10 19:12
Trening dla zaawansowanych	jak łaczyc silownie z basenem? wlasnie zapisalem sie na silownie i zamierzam cwiczyc na mase 3xtyg wg schematu:pon-klata,tric śr-plecy,bic pia-barki,brzuch,od dawna plywam przynajmniej 2xtygodniowo ale dosc ostro,robie zawsze ok 2kilometro tylko kraul podzielone na serie po	2	2004-04-05 13:28
Sztuki Walki	SAMBOvsBJJ no właśnie jak w temacie,mógłby ktoś mnie oświecić jakie są istotne róznice miedzy tymi stylami,ktory sie lepiej sprawdza w walce,czy sambo w ogole jest efektywne? wszystko co doskonałe dojrzewa powoli	17	2003-10-22 14:21
Trening dla zaawansowanych	potrzebuje kilku dodatkowych kilogramow jak w temacie-mam 180cm do tego 71 kilo ,ale chcialbym docelowo tak z 5-6 kilo dorzucic,czekam na wasze rady-na silowni nie cwicze,tylko sporo biegania(sprinty),plywanie,kickboxing,ogolnie duzo cwiczen aerobowych no wlasnie moze za duzo?jem w	5	2003-10-24 18:01
Inne dyscypliny	co powiecie o moich możliwościach?? studiuje na awf,ostatnio biegaliśmy na 100m,przebiegłem ten dystans w 11.25,zaznaczam że nie trenuję nigdzie a wynik ten wybiegałem w adidasach ina nawierzchni pełnej kamieni a nie na zwykłej bierzni,babka powiedziała że powinienem sie zapisac do	5	2003-08-30 14:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	hst a inna aktywnosc..	2004-10-25 10:59
Sztuki Walki	bjj a kolana	2004-02-09 14:04
Informator MAŁOPOLSKI	Bjj, Kick Boxing, Vale Tudo w Krakowie	2004-02-09 12:23
Sztuki Walki	Alpinistyka	2003-11-28 12:40
Inne dyscypliny	selekcja zolnierza polskiego	2003-11-24 12:16
Inne dyscypliny	selekcja zolnierza polskiego	2003-11-24 10:53
Inne dyscypliny	selekcja zolnierza polskiego	2003-11-22 18:01
Inne dyscypliny	selekcja zolnierza polskiego	2003-11-22 16:43
Odżywianie i Odchudzanie	PAKERZY FUJJ... ? Dziewczyny czytajcie...	2003-11-22 15:56
Baza klubów Sztuk Walki	GDZIE W KRAKOWIE KICKBOXING?	2003-10-17 17:54