Fundusze na metamorfozę - trening, dieta, suplementacja, konsultacje.

Witam, od dłuższego czasu ćwiczę regularnie, staram się trzymać diety. Problem natomiast jest z funduszami. Zapewne sporo osób z Was, kiedy było młodym, kiedy zaczynąło wie o czym mówie. Mam 16 lat, jestem na utrzymaniu rodziców. Karnet na siłownie, produkty potrzebne do posiłków (cała dieta), suplementacja. Potrzeba sporych nakładów finansowych, a u mnie jest z tym ciężko. Nie mam pojęcia co robić, chcę dalej trenować, zmieniać swoje ciało, ale ciągłą przeszkodą są braki pieniędzy, przez co bywa, że muszę przerwać dietę, bądź nie mam jakiegoś potrzebnego dla mnie suplementu. Dodatkowo chciałbym mieć szansę współpracować na stałę z jakimś trenerem, który mógłby mnie prowadzić. Do tej pory wszystko starałem się układać sam, ponieważ nie stać mnie na osobę, która mi pomoże, doradzi mi. Co moglibyście mi poradzić, kocham ten sport i muszę znaleźć jakieś rozwiązanie, bo z powodów braku ciągle nie mogę zrealizować swoich celów.





Pozdrawiam

Zobacz całość: http://www.K**.pl/fundusze-na-metamorfozę-trening-dieta-suplementacja-konsultacje-313805.html/#ixzz3dLZ8gQXa

Zależy jakie konkretnie masz możliwości finansowe. Rodzicom wytłumacz, że niektóre produkty warto zamienić bo wychodzą zdrowiej i taniej. Niekiedy naprawdę nie trzeba wielkich pieniędzy żeby zdrowo się odżywiać.

na domowym(podrasowanym) jedzeniu i treningu domatora mozna zrobic dosc estetyczna sylwetke, wiec brnij dalej, nie szukaj usprawiedliwien, sprobuj pare groszy dorobic by cos dokupic do odzywiania czy treningu.

z rodzicami zagadaj, pamietam swego czasu jak pogadalem ze swoimi bedac w Twoim wieku, zeby zamiast jogobelli z jogurtow kupili mi co drugi dzien kostke twarogu, zamiast serkow topionych i innych pasztetow do smarowania chleba kupili jajka, zamiast bulek, rogalikow i innych drozdzowek platki owsiane, ryz etc.

jak pokazalem im wyliczenia, ze koszty sa praktycznie takie same, to nie bylo obiekcji, a z czasem cos esktra dokupili jak chocby kawal miesa:) w przeciagu okolo 6 lat, powoli zarazilem ich zmiana nawykow zywieniowych i mozna powiedziec ze na chwile ich dieta odwrocila sie o 180 stopni, staram sie ich edukowac na bierzaco.

Mnie dieta przy redukcji kosztuje okolo 10-12 zl na dobe. .i jak kalkulowalem to wychodzi duzo taniej niz jedzenie przed dieta. pewnie przy masowaniu wyszloby troche wiecej ale to i tak byloby pewnie podobnie jak w czasach gdy jadlem byle jak i duzo.Diety wcale nie sa drogie - no chyba ze rozpisze ci dietetyk na 7 dni i uwzgledni rozne dziwne drogie produkty ( drozsze ale bez rutyny)


Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-06-18 06:27:18

Problem w diecie głównie tkwi w tym, że wychodzi rodzicom niby drożej, bo dla mnie inne produkty niż dla nich.
Do tego oczywiście chciałbym suple dokupić i nie ma pieniędzy.
Finansują mi karnety na siłownie, co i tak jest dużym sukcesem, bo nie chcieli tego robić wcześniej.

Ida wakacje, zagarnij sie do jakiejs roboty na 2 tygodnie i zarobisz na suple i jeszcze zostanie:)
Przykłady
Sniadanie
Płatki owsiane porcja około 50 gr + mleko porcja 50 gr + orzechy 1 zł = 2 zł
Obiad
Ryż 4 torebki płace 1.80 ALBARIS- czyli torebka wychodzi 45 gr 100gram + piers z kury 100gr 1.50zł + np porcja warzyw na patelnie - 1 zł = maks 3 zł
Po treningu jogurt 1zł 180gram + banan 80 gr + mleko 100 20gr + np jajo 60 gr= 2,60

Kolacja .np makrela wedzona cała 300 gram kosztuje 4 zł wez 100 gram za 1.20 zł + 2 kromki zytni 50 gr + troche masła 30 gr + jajo 60 gr = 2,60 :)

ITP ITD, tak sobie wyobliczaj i daj mamie.,

Zdrowo nie znaczy drogo , no chyba ze bedziesz kupowal EKO zarcie w EKO drogich sklepach. . U mnie odpada 3 litry wody bo pije kranówke :D