Waga : 84
Wzrost : 181
Staż treningowy:-
Obwód pasa : 84
Obwód klaty: 101
Obwód uda: 61
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):codziennie jazda na rowerku, gra w pilke ,siatke, ogolnie jakies zabawy
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia: zdrowy jak ryba
Preferowane formy aktywności fizycznej:
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Jem duzo i wszystkiego po troche, jak kazdy czlowiek bez diety, jajka,kurczak,ziemniaki,warzywa,kielbasa,ser,szynka,pierogi,kluski slaskie,ryz . No ogolnie to jestem wszystko żerny ale bez jakis fast foodow, normalne polskie jedzenie.
Wrażliwość na stymulanty:
Możliwosci finansowe:no chce wydac tak max 250zl na miesiac.
Cel/problem/opis: Co jest moim celem? Miec ladna wyrzezbiona i umiesniona sylwetke, chce bys silny i wysportowany, nie jakas tam szafa ktora nie moze dupska podetrzec, po prostu chce miec wysportowana sylwetke z duza klatke. I tu pytanie, jakie suple kupic? Czy 4 razy silka po 2h w tygodniu wystarczy?Czy faktycznie musze zmieniac ta diete na bialkowa? Nie mam za bardzo czasu na przygotowywanie jakis 5 cieplych pisilkow dziennie, czy jesli jem tak jak dotychczas czyli zdrowe jedzenie i w duzych ilosciach ale nie koniecznie wszystko ma ogromna ilosc bialka to nie da sie takiej rzeby zrobic?Dodam ze kupilem juz jablczan z treca cm3 i aminokwasy "mega amino 3200' z biotechUSA.Co mozecie mi doradzic? Szczerze to mam nadzieje ze po 2 miesiacach zobacze jakas roznice na ciele,nie mowie tu o jakims nie wiadomo co ale po prostu chce widziec ze cwicze. Napewno to mnie bedzie motywowalo do dalczego dzialania.