alhambra1970
Wczoraj DNT, wizyta na targach w Opolu. Bardzo się cieszę,że udało mi się poznac kilka Ladies i Bulla, szkoda,że częśc ekipy nie została do niedzieli i nie dane mi było zobaczyc pozostałych dziewczyn.
Miska trochę rozjechana, tym bardziej,że od popołudnia umierałam z powodu potwornego bólu brzucha. I pewnie żylabym w kompletnej nieświadomości, co mi tak zaszkodziło, gdyby Markoto nie wspomniała w spamie,że próbki odżywek białkowych do degustacji na targach były na mleku ! Ja proch dodaje głownie do omleta, a jak sporadycznie zdarza mi się zrobic koktail to jest on na wodzie.W sumie stosunkowo niedawno odstawiłam nabiał i dopiero się uczę, gdzie jeszcze można natknąc sie na tę nieszczęsna laktozę. Tak jak miałam jeszcze złudzenia, czy aby diagnoza nietolerancji laktozy jest do konca wiarygodna, tak teraz wątpliwosci nie mam.
Dzisiaj DT i mój ulubiony dzień pleców
Dzień1.
1. MC szerokim chwytem
1 x 10x 48kg rozgrzewkowa
1 x 6 x 63kg,
3 x 6 x 65,5kg
2a wiosło sztangielka
3 x 11 x 17kg
2b. wznosy rąk bokiem stojąc w pochyleniu z gumą
35,30,30
3. opuszczanie z guma na drązku
2 x 6 podciagniec wąskim podchwytem
7 x 2 podciągnięcia szerokim nachwytem ze stania plus wolne opuszczanie
4. ściąganie gumy zaczepionej o drążek prostymi rekami 2x max
35,30
Miska Miska 120B/200W/70T
Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 2015-06-01 23:21:36
Miska trochę rozjechana, tym bardziej,że od popołudnia umierałam z powodu potwornego bólu brzucha. I pewnie żylabym w kompletnej nieświadomości, co mi tak zaszkodziło, gdyby Markoto nie wspomniała w spamie,że próbki odżywek białkowych do degustacji na targach były na mleku ! Ja proch dodaje głownie do omleta, a jak sporadycznie zdarza mi się zrobic koktail to jest on na wodzie.W sumie stosunkowo niedawno odstawiłam nabiał i dopiero się uczę, gdzie jeszcze można natknąc sie na tę nieszczęsna laktozę. Tak jak miałam jeszcze złudzenia, czy aby diagnoza nietolerancji laktozy jest do konca wiarygodna, tak teraz wątpliwosci nie mam.
Dzisiaj DT i mój ulubiony dzień pleców
Dzień1.
1. MC szerokim chwytem
1 x 10x 48kg rozgrzewkowa
1 x 6 x 63kg,
3 x 6 x 65,5kg
2a wiosło sztangielka
3 x 11 x 17kg
2b. wznosy rąk bokiem stojąc w pochyleniu z gumą
35,30,30
3. opuszczanie z guma na drązku
2 x 6 podciagniec wąskim podchwytem
7 x 2 podciągnięcia szerokim nachwytem ze stania plus wolne opuszczanie
4. ściąganie gumy zaczepionej o drążek prostymi rekami 2x max
35,30
Miska Miska 120B/200W/70T
Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 2015-06-01 23:21:36
"Niektórzy widzą rzeczy takimi, jakimi są, i pytają : dlaczego ? Ja śnię rzeczy, które nigdy nie istniały , i powiadam : czemu nie ? "
G.B. Shaw
http://www.sfd.pl/Alhambra_nowe_wyzwania-t1037040.html
