Dieta do oceny

Witam ,czy mógłby ktoś ocenić moją diete ktoś bardziej zaawansowany? Jest to moja pierwsza ułożona dla siebie dieta i zapewne są w niej jakieś błędy do skorygowania.

wypełnij ankietę działu, jednak i bez niej można powiedzieć, że to jakieś takie bez ładu i składu jak byś dobierał produkty na oslep, aby zgadzały się cyferki. Przejrzyj inne tematy w dziale jak wyglądają poprawione diety.

ułożyłem mniej wiecej to co jem ,obciąłem tylko ilość tych produktów ,takie pierwsze koty za płoty

Płeć : mężczyzna
Wiek : 18
Waga : 60
Wzrost : 165
Obwód klatki : 95
Obwód ramienia : 24
Obwód talii : 79
Obwód łydki : 35
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25%
Aktywność w ciągu dnia : szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu muay thai + 30-40 min aeroby ( bieganie)
Odżywianie : zdrowa dieta od stycznia tego roku
Cel : redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe :truskawki ,miód
Stan zdrowia : dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : aeroby
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : niezbyt
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana

test

w takim razie wypadałoby nieco zmienić nawyki żywieniowe, tak jak pisałem zajrzyj do innych tematów w dziale czy postów podwieszonych i postaraj się rozpisać coś mniej chaotycznego.

ok ,nie długo podam nową rozpiskę po korekcie ;)

Czy układając tak dietę idę już w dobrym kierunku ?