18 miesięcy do oceny.

Wiek 20
Waga 96
Wzrost 178
Staż treningowy 18 mc
Obwód ramienia 40
Obwód klatki 110
Obwód Pasa 88
Wyciskanie leżąc 120 max
MC 107 kończę serie
Przysiad 100 kończę

Zdjęcia nie pierwsza klasa więc wybaczcie. Nogi trenuje lecz nie posiadam zdjęć. Zależy mi na waszych ocenach. Z góry dzięki.

clena jesz?

Gdzie nogi ?

Zmieniony przez - Sidi16 w dniu 2015-06-07 22:40:09

Góra dobra teraz zrob zdjecia nog

koksu89 czego pytasz o clena ? I nie jadłem. Postaram się dziś dodać nogi.

świruje :) hehe bo troche nie wyrazne foty jakby Ci sie rece trzesly po clenie :p nie biezr tego do siebie, jest git

bardzo ciezki jestes jak na ten wzrost poziom bf i wymiary

Tu nogi. Choć zdjęcie kiepskie. A jakieś małe podpowiedzi na jakie partie szczególnie zwracać uwagę. Na przyszłość. A co do wagi no cóż. Żeby wyglądać dobrze, trzeba dobić gdzieś do 105









Na prośbę jednego z was. Wstawiłem zdjęcie z nieudanej masówki. Waga około 105 może 103. Gówniane jedzenie zrobiło swoje.


Zmieniony przez - husarz164 w dniu 2015-06-16 21:42:24

A czemu takie marne wyniki w MC i przysiadzie w porównaniu do klatki? Klata i łapy dobre.


Zmieniony przez - Kuwik w dniu 2015-06-20 15:22:41

Kuwik Bo nie robiłem nigdy max na mc czy przysiad. A klatą kończę serie 94. Więc tak nie przoduje nad resztą. I dzięki

Będą z Ciebie ludzie