Wałki tłuszczu na plecach.

Cos tu edycja nie działa..:"sa jem malo wiec wole kupić mniej." Miało byc ze jem mało.

No ale skoro jesz malo, to wprowadzasz swoj organizm w tryb glodwkowy i dajesz mu sygnal, ze przyszly suche czasy, wiec trzeba odkladac zapasy.. i masz: walek na plecach.. wbrew pozorom, gdy jest mala podaz kcal, to organizm nie siega po tluszcz, a po energie z miesni.. tluszcz pozostawia, by ogrzac organizm... tymze sposobem stajesz sie wiotka, bezmiesniowa, ale z faldka tluszczu.. tak to dziala.. puszka ryby w oleju: to nie jest za zdrowe.. wiesz, na poczatek moglabys wprowadzic chociaz te 3 posilki dziennie zawierajace bialko, weglowodany zlozone i tluszcz, niech bedzie to nawet 100 g kurczaka lub ryby, powiedzmy 50g ryzu na posilek i do tego salatka z warzyw z duuuuza lyzka oleju lub oliwy z oliwek. Nie jest tego duzo objetosciowo, a i ekonomia nie ucierpi. Musisz zmienic tryb odzywiania, bo tylko sobie poharszasz sprawe.. co do ruchu: spacery sa wystarczajace.. na basenie mozesz przeciez zrobic jakies odwodzenia nog pod roznymi katami w seriach 3x15, machanie nogami jak w kraulu

Mieszkam w UK i wedzona makrele dosc czesto kupuje, nawet Tesco czy ASda ma ja na skladzie, sledzie w oleju fakt ciezko znalezc, wydaje mi sie ze jak kupisz swierze mieso czy ryby u rzeznika i w rybnym to mozna od razu je zamrozic (ja tak robie, bo do sklepu mam kawal drogi) sklepowe mrozone, faktycznie tragedia, £6?? to tanioszka.... podroby tez tu sa dobre,

Tluszcz na plecach, to moze byc np nadmiar kortyzolu

Tez mam te walki (mozesz podejrzec na zdjeciach w dzienniku, jak chcesz) i tez sie wkurzam na nie, bo sa paskudne, szpetne. W mlodosci tylam w dole, a teraz idzie wlasnie w cyc, plecy, ramiona, brzuch. Nic sie szczegolnego z tym nie da zrobic, zwyczajnie trzeba obnizyc calkowity bf. Czysta miska i trening pomoga.

Podobnie jak rzabba. Czytałam też, że może to być objaw insulinooporności. U mnie by się to zgadzało.

Twoj problem wynika glownie z diety, ktora jest tragiczna, zeby cokoliek zmienic, musisz zaczac wlasnie od tego.
zLE ODYZWIANIE = ZABURZENIA HORMONALNE = np. tluszcz odkladajacy sie wlasie na plecach

Moze miec to zwiazek z insulinoopronoscia jak wspomnialy dziewczyny wyzej.

Komlet badan morfologia, cholesterol, cukier, glukoza po posilku, tarczycowe, przeciwciala
mozna zrobic, zeby wiedziec co kuleje

choc przy takiej diecie to wszystko moze..."kulec" delikatnei mowiac.