Cwiczenia na poprawę ilości brzuszków.

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 835

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

KDM04

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 96 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 427

Witam
Tak jak w temacie jakie wykonywać ćwiczenia aby zwiększyć ilość wykonywanych brzuszków?
Jakie ćwiczenia ile powtórzeń, serii.

Pozdrawiam KoxY.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

canecorso

Ekspert

Szacuny 191 Napisanych postów 5637 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 43870

co co ci to? do jakis testów? czy satysfakcji?

Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk

...

Carvenn

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1449

Zamiast brzuszków polecam inne ćwiczenia, takie jak: allachy, unoszenie nóg w zwisie na drążku, deska, skręty tułowia. Są dużo bardziej skuteczne i nie obciążają tak bardzo kręgosłupa.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

FBW w domu proszę o ocenę

Następny temat

Co sądzicie o tej poręczy stacjonarnej

Polecane artykuły

Cwiczenia na poprawę ilości brzuszków.

Trening w domu

FBW w domu proszę o ocenę

Co sądzicie o tej poręczy stacjonarnej

Tatuaż a siłownia, jak trenować aby nie zniszczyć tatuażu?

Jak się przygotować i zachować na zajęciach jogi?

Treningi, które możesz wykonywać ze swoim psem

Podciąganie do mostka - Gironda Chin-up