Jaki tani spalacz na ostatni miesiąc redukcji.

Witam, redukuje od około 2-3mc i zbiłem około 5-6kg i chcę w czerwcu skończyć redukcje i przejść na reverse. Ostatnio trochę zawaliłem i stałem w miejscu jakis czas ale się ogarnąłem i ułożyłem na nowo diete. Moje dieta to 500g ryzu, 600g filetu z kurczaka i 60 oleju. Dzięki takiej diecie mogę wszystkiego pilnować i nie ma problemu odjąć czy dodać 50-100kcal bo ryż sypany :D. Trening to FBW 5x5 i aeroby 3-4 razy w tygodniu po 30-40min zależy od tępa. No to co polecacie na ostatni miesiąc redukcji żeby się finalnie dociąć i móc wchodzić powoli na masę wreszcie?
Co myślicie o ActivLab - Machine man burner - 120 kap ?

redukujesz przy 400g węgla?

spalacz podstawowy, nic konkretnego.

No kończyłem mase na około 4500-4700kcal i około 550-600g ww. Tłuszczu miałem około 140g więc obniżyłem go do 80g i ucinałem z węgli. Więc jaki spalacz radzisz?

Wypelnij ankiete i daj foto

Zdjęcie na szybko robione więc lipa trochę.

Więc jeżeli dieta i treningi są dopięte na 100% to activlab machine man burner będzie dobry?

czego się po tym man burnerze spodziewasz? formy na wakacje nie zrobisz.

Ostatni miesiąc redukcji, dieta i treningi cały czas dopięte więc chce się wspomóc spalaczem żeby lepiej to wyszło. A co do diety to co poradzę że tyle węgli? Tłuszcze zmniejszyłem do 1g na kg masy ciała, białko 2g na kg a reszta węgli. Nie zarzuciłem z dnia na dzień deficytu 1000kcal tylko odejmowałem stopniowo a że waga spada to tyle węgli jest. Pamiętaj że zdjęcie robione na szybko, światło lipne więc nie oddaje tego co jest w rzeczywistości.

nagle cudów przez ten miesiąc nie zdziałasz. Chcesz to kupuj tego machine burnera- nie spodziewaj się super formy, tym bardziej po sklepowym lajtowym spalaczyku

Machine man burner bardzo lajtowy spalacz nawet nie wiem czy odczujesz wgl że działa. Lepiej redukować samemu potem na koniec dorzucić yohe + dodatki na ostatni miesiąc. Ale formy raczej na wakacje nie zrobisz więc na cuda nie licz.

Zmieniony przez - LocaL w dniu 08/06/2015 18:36:41