Kreatyna - zmaksymalizowanie jej efektów

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 153 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2134

Witam
Za jakis czas szykuje się na pierwszy cykl kreatyny ... bedzie to około 2-3 miesiace..
Jak moge zmaksymalizowac działanie kreatyny mono..... Wiem ze oczywiscie dieta to podstawa.. ale czy mozna cos jeszcze zrobić?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Gawlak

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 5264 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 39848

trenować

http://www.sfd.pl/train_hard_or_go_home_!!-t1029584.html

...

Hervon

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 673 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12593

Słyszałem, że beta-alanina wzmaga działanie kreatyny

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

Może nie wzmacnia co działa synergicznie, czyli suma sumarum efekt jest lepszy.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

tak jak anubis mówi, mozesz sprobowac beta-alaniny. Jeżeli nie kupiłeś jeszcze krety, to activleb ma fajny produkt gdzie jest połączona kreatyna z beta alaniną 1:1

https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html

...

kacpertoja

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 153 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2134

Wielkie dzieki za odpowiedzi

...

kacpertoja

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 153 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2134

A jesli kupie osobno te te dwa produkty to jak je stosowac?? Beta alanina przed trenjngiem a kreatyna po?

...

dexterpro

Ekspert

Szacuny 396 Napisanych postów 24621 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 105095

kreatyna przed i po treningu 5g, w dzień nietreningowy 5g w ciągu dnia, rano
beta przed treningiem 4-5g, -//- 4-5g rozbite w ciągu dnia na dwie porcje

Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6

4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html

6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html