jak dobrac mięśnie do ćwiczeń

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kostek48

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 0

Cześć mam pytanie ćwicze na siłowni dopiero zaczynam
I nie wiem jakie mięśnie dobierać do ćwiczenia

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Ćwiczysz wszystkie partie.

https://www.sfd.pl/TRENING,_DIETA,_SUPLEMENTACJA_DLA_KAŻDEGO_JUNIORA-t1016509.html

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53188 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400676

ja rozumiem, zeby dobierac cwiczenia do rozwoju poszczegolnych miesni, ale dobor miesni do cwiczen

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

kostek48

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 0

chodzi mi o to że jak robie biceps z czym robić ?

...

PK_Kaczor

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 11936 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 90986

Z głową najlepiej

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...

pborek

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 3653 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21670

Ja biceps robię z cebulką

, taki żarcik dla rozluźnienia

. A tak serio to jak jesteś początkujący to zacznij od treningu FBW czyli trening całego ciała w jeden dzień :) . Ozzy dal CI link tam poszukaj to o czym piszę .

Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D

...