kostek48

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko kostecki

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.05.2015 (20:34)

Data rejestracji 18.04.2015 (10:11)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	jak dobrac mięśnie do ćwiczeń cześć mam pytanie ćwicze na siłowni dopiero zaczynam i nie wiem jakie mięśnie dobierać do ćwiczenia	8	2015-04-30 20:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mam 15 lat i zaczynam trenować jakie ćwiczenia na początek ? prosze o wypisanie jakie i kiedy mam robić ćwiczenia na siłowni i czego więcej jeść jakie odżywki sobie kupić	1	2015-04-18 10:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Polecacie jakiś plan treningowy 3 dniowy?	2015-05-01 22:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	jak dobrac mięśnie do ćwiczeń	2015-04-30 20:15