Trening 4 razy w tygodniu. Okres redukcji OCENA SUPLEMENTACJI

Czesc cwicze teraz 4 razy w tyogodniu partiami biceps triceps, klata, nogi, barki plecy. Jestem teraz podczas redukcji i moje pytaniebri jaka suplementacje zalecacie? Aktualnie stosuje bialko serwatkowe, caseine, bcaa, glutamine , i nitrobolon. Proponujecie cos dorzucic ? Slyszalem kiedys ze mozna brac rowniez kreatyne podczas redu ale opinie sa podzielone.

https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html 

Słabe połączenie partii przy treningu, o diecie nie wspomniałeś, więc pewnie jej nie masz, ale suplementów stosujesz tyle, że pewnie 500zł miesięcznie na to wydajesz - w tym nitrobolon... na redukcji... pierwszej...

9.Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać by DreamEvil https://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html 

dieta jest ale w innym dziale. do 2000kcal. tu chodzi o suplementacje. a jakie inne polaczenie proponujesz? bo takie mi ułożył trener na siłowni ?

Proponujecie cos dorzucic ? Slyszalem kiedys ze mozna brac rowniez kreatyne podczas redu ale opinie sa podzielone.

jakbys nie zauważył to nitrobolon ma w sobie kreatynę


wypełnij ankiete, chcemy dowiedziec sie cos wiecej na Twoj temat

Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2015-04-25 10:19:07

to ze nitrobolon ma kreatyne to wiem. ale chodzilo mi ze dodatkowo osobno

A co według was jest złego w tym nitrobolonie? Sam go stosuje przed treningami porcje 30g i jestem pobudzony i mięśnie są napompowane