ODCHUDZANIE

powoli do przodu
sluchaj - powiedz Ty mi najpierw czy trzymasz zalozony poziom kalorii oraz jaki treinng stosujesz w ciagu tygdonia - tylko szczerze - aeroby i silowe (nie musisz wymieniac cwiczen - wystarczy tylko ilosci i czas trwania mnie wiecej)
pozdrawiam


tequilla.mafia.suple.hardcor.pl

ty chyba nie czytasz kanareczku co ja tutaj pisze...przeciez mowiłam , że nie cwicze na siłowni. Ćwicze joge i staram sie jak najwiecej chodzic. Pisałam tez wielokrotnie ze nie jestem w stanie zjesc wiecej niz 1300 kalorii bo mnie odrzuca od jedzenia....

yyy ... ja komentowalem post finki


tequilla.mafia.suple.hardcor.pl

oh przepraszam jakos sie głupio poczułam jak na swoim poście.... może pisz komu odpowiadasz, bo sie bałagan robi...

hmmm - ja ni ewidze bałaganu sheilah odpowiedzialem na post finki po prostu - zreszta to chyba mozna wywnioskowac z mojej odpowiedzi
tak czy inaczej starczy ******l ... of.

hmmm ja duzo pisałam...dostałam zawiadomienie itp...wiec mnie to zmyliło. Niewazne.

biust: -2 cm
talia: -3 cm
biodra: -3 cm
oczywiście musiałam to sprawdzić na specjalnie w tym celu przygotowanych spodniach...faktycznie jest róznica :)

I O TO W TYM WSZYSTKIM CHODZI !!
GRATULUJE I ZYCZE DALSZEJ SATYSFAKCJI I POWODZENIA
RAPORTUJ I PISZ O PROBLEMACH

mam juz od wczoraj wagę, dzisiaj na nią wlazłam...i nic )
wagowo,ważę tyle samo,
poczyniłam jeszcze raz pomiary centymetrem,
potwierdzają sie wczorajsze wyniki..
martwić sie nie martwię, ale troszkę się dziwię...
no bo chyba przez dwa tygodnie mięśnie mi sie nie rozrosły? :)
tak czy siak, wizualnie jest lepiej
a trening cierpliwości tez mi sie przyda
schow must go on....

dziekuje Biniu za dobre słowo

jesli cie to pocieszy ja potrafie przybrac na wadze w ciagu dnia 3 kg
ale to nie oznacza ze lapie tluszcz
waga sie mniej liczy niz rozmiary
poki tracisz rozmiary jest OK
jesli waga idzie powoli w dol tez jest OK
zaczniemy sie dalej martwic jak ktorys z tych wskaznikow przestanie spadac

dokladnie !
ja potfie przybac rwonie 3kg w ciagu dnia i rownie dobrze zrzucic tyle samo w cigu nastepnych 2
powoli ... finko