Szacuny
90
Napisanych postów
17398
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
79160
powoli do przodu
sluchaj - powiedz Ty mi najpierw czy trzymasz zalozony poziom kalorii oraz jaki treinng stosujesz w ciagu tygdonia - tylko szczerze - aeroby i silowe (nie musisz wymieniac cwiczen - wystarczy tylko ilosci i czas trwania mnie wiecej)
pozdrawiam
Szacuny
0
Napisanych postów
66
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
204
ty chyba nie czytasz kanareczku co ja tutaj pisze...przeciez mowiłam , że nie cwicze na siłowni. Ćwicze joge i staram sie jak najwiecej chodzic. Pisałam tez wielokrotnie ze nie jestem w stanie zjesc wiecej niz 1300 kalorii bo mnie odrzuca od jedzenia....
Szacuny
90
Napisanych postów
17398
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
79160
hmmm - ja ni ewidze bałaganu sheilah odpowiedzialem na post finki po prostu - zreszta to chyba mozna wywnioskowac z mojej odpowiedzi
tak czy inaczej starczy ******l ... of.
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
biust: -2 cm
talia: -3 cm
biodra: -3 cm
oczywiście musiałam to sprawdzić na specjalnie w tym celu przygotowanych spodniach...faktycznie jest róznica :)
I O TO W TYM WSZYSTKIM CHODZI !!
GRATULUJE I ZYCZE DALSZEJ SATYSFAKCJI I POWODZENIA
RAPORTUJ I PISZ O PROBLEMACH
Szacuny
3
Napisanych postów
2318
Wiek
51 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
30120
mam juz od wczoraj wagę, dzisiaj na nią wlazłam...i nic )
wagowo,ważę tyle samo,
poczyniłam jeszcze raz pomiary centymetrem,
potwierdzają sie wczorajsze wyniki..
martwić sie nie martwię, ale troszkę się dziwię...
no bo chyba przez dwa tygodnie mięśnie mi sie nie rozrosły? :)
tak czy siak, wizualnie jest lepiej
a trening cierpliwości tez mi sie przyda
schow must go on....
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
jesli cie to pocieszy ja potrafie przybrac na wadze w ciagu dnia 3 kg
ale to nie oznacza ze lapie tluszcz
waga sie mniej liczy niz rozmiary
poki tracisz rozmiary jest OK
jesli waga idzie powoli w dol tez jest OK
zaczniemy sie dalej martwic jak ktorys z tych wskaznikow przestanie spadac