...
Napisał(a)
k***a, a wystarczyło powiedzieć "Przepraszam, ale tu jest jeszcze jedna osoba". Co ten testosteron robi ludziom z mózgów....
...
Napisał(a)
Wiec tak, niedługo ułożę sobie jakiś plan treningowy (brzuch, może zostanę przy programie 100 pompkek, podciąganie i bieganie). W najbliższym czasie zrobię użytek z ławki na której kiedyś pakował mój brat i zrobię sobie taką mini siłownie to dojdzie wyciskanie na klate.
Poczytam o dietach i może ułożę cos sensownego albo po prostu wyrzucę śmieci z jadłospisu jak kolega pisał. Dalej w weekendy będę trenował z kolegą mma.
MoonDancer pisał o martwym ciągu i inne ale chcę ćwiczyc brzuch, a i ten program 100 pompek zdobył uznanie wiec raczej z niego nie zrezygnuję, a gdybym to wszystko co chcę i co doradzacie połączył to nie przetrwałbym tego planu. I tak dość sporo tego. W wakacje zarobie na worek i treningi, nie wydam hajsu na wódę czy inne używki. Może no tak ze 3 razy z kolegą się uchleje, a plany wakacyjne zakładały chlanie co trzeci dzień :p Chyba to wszystko. Tak zrobię.
Niedługo kupuję rekawice czy takie z allegro za 60 dych wystarczą na trenowanie z kolegą i w przyszlosci na worek?
Poczytam o dietach i może ułożę cos sensownego albo po prostu wyrzucę śmieci z jadłospisu jak kolega pisał. Dalej w weekendy będę trenował z kolegą mma.
MoonDancer pisał o martwym ciągu i inne ale chcę ćwiczyc brzuch, a i ten program 100 pompek zdobył uznanie wiec raczej z niego nie zrezygnuję, a gdybym to wszystko co chcę i co doradzacie połączył to nie przetrwałbym tego planu. I tak dość sporo tego. W wakacje zarobie na worek i treningi, nie wydam hajsu na wódę czy inne używki. Może no tak ze 3 razy z kolegą się uchleje, a plany wakacyjne zakładały chlanie co trzeci dzień :p Chyba to wszystko. Tak zrobię.
Niedługo kupuję rekawice czy takie z allegro za 60 dych wystarczą na trenowanie z kolegą i w przyszlosci na worek?
...
Napisał(a)
Samemu trenując nie nauczysz się za wiele i złapiesz co najwyżej złe nawyki i złą technikę, Idź do sekcji a jak nie masz kasy to zostaje bieganie, crossfit, siłownia i to z jakimś porządnym planem a nie typu 100 pompek.
...
Napisał(a)
MeldanenWiec tak, niedługo ułożę sobie jakiś plan treningowy (brzuch, może zostanę przy programie 100 pompkek, podciąganie i .
MoonDancer pisał o martwym ciągu i inne ale chcę ćwiczyc brzuch, a i ten program 100 pompek zdobył uznanie wiec raczej z niego nie zrezygnuję,
Więc nadal wybieraj bezsensowne treningi i nie zawracaj głowy nikomu. Tymi treningami do niczego nie dojdziesz. Ani siły nie zbudujesz, ani sylwetki. Brzuch ćwiczysz podczas każdego ćwiczenia które podałem bo brzuch to stabilizator w każdym z nich. Cały czas gadasz o tym chlaniu. Chyba jeszcze nie dojrzałeś do trenowania i trzymania dyscypliny. Chcesz solidny plan? Podałem ci go.
...
Napisał(a)
Jw. Chcesz marnować czas na 100 pompek i ABSy czy inne ch**owate A6W to może dodaj sobie i aquaaerobik - przydatność w mordobiciu podobna. Chcesz mieć siłę do walki - MARTWY CIĄG, PRZYSIADY, DRĄŻEK, ŻOŁNIERSKIE, chcesz mieć wytrzymałośc do walki trzaskaj obwody.
...
Napisał(a)
Ludziska dajcie już spokój z odpisywaniem w tym temacie. Przecież widać, że autor albo jest dość dobry trollem internetowym, albo zwykłym cwaniakiem, co to myśli sobie, że jak potrenuje trochę na worku i zrobi 100 pompek to będzie nie wiadomo jakim ulicznym zabijaką. A prawda jest taka, że jeżeli chcesz zapisać się do klubu z jakiejkolwiek dyscypliny sportów walki tylko po to, żeby móc obić gębę komuś, kto zwrócił ci uwagę na ulicy, to daje ci maksymalnie 3 treningi i szybko wrócisz na "stare śmieci" z podkulonym ogonem. Jeżeli w grę wchodzi ta druga opcja, to dam ci jedną dobrą radę - to że nie poszedłeś z tym wspomnianym kolesiem "na solo" wcale nie jest ujmą na honorze. Może jestem od ciebie starszy tylko o parę lat, ale uwierz mi, że zazwyczaj lepiej dać sobie spokój, niż potem bawić się w jakieś solówki, zemsty za spuszczone manto itp. itd.
Zmieniony przez - Sepko w dniu 2015-04-08 11:59:24
Zmieniony przez - Sepko w dniu 2015-04-08 11:59:24
...
Napisał(a)
MeldanenWiec tak, niedługo ułożę sobie jakiś plan treningowy (brzuch, może zostanę przy programie 100 pompkek, podciąganie i bieganie). W najbliższym czasie zrobię użytek z ławki na której kiedyś pakował mój brat i zrobię sobie taką mini siłownie to dojdzie wyciskanie na klate.
Poczytam o dietach i może ułożę cos sensownego albo po prostu wyrzucę śmieci z jadłospisu jak kolega pisał. Dalej w weekendy będę trenował z kolegą mma.
MoonDancer pisał o martwym ciągu i inne ale chcę ćwiczyc brzuch, a i ten program 100 pompek zdobył uznanie wiec raczej z niego nie zrezygnuję, a gdybym to wszystko co chcę i co doradzacie połączył to nie przetrwałbym tego planu. I tak dość sporo tego. W wakacje zarobie na worek i treningi, nie wydam hajsu na wódę czy inne używki. Może no tak ze 3 razy z kolegą się uchleje, a plany wakacyjne zakładały chlanie co trzeci dzień :p Chyba to wszystko. Tak zrobię.
Niedługo kupuję rekawice czy takie z allegro za 60 dych wystarczą na trenowanie z kolegą i w przyszlosci na worek?
Brzuch, podciąganie i bieganie to nie jest trening pod sztuki walki dla ogólnego rozwoju młodego organizmu. Posłuchaj doświadczonych kolegów i weź gotowca, jakikolwiek gotowiec będzie lepszy niż kombinowanie na własną rękę. 3x w tyg siłka, w weekendy powiedzmy bieganie i rozciąganie, starczy. Kto Ci broni robić brzuch po siłowym? Kilka serii wznosów nóg na drążku, spięcia z obciążeniem, planki i Ci wystarczy. Lubisz pompki? A rób na rozgrzewkę z klaśnięciem kilka serii po kilka powtórzeń, a rób na koniec treningu kilka serii choćby z elewacją nóg. Lubisz drążek? We wszystkich planach dla fighterów jest drążek, i to z obciążeniem często. Jeszcze dobrą sprawą jest wspinaczka po linie, jak możesz sobie coś takiego podczepić to też się w to baw. Po prostu zacznij ćwiczyć ogarniętym planem, biegać i się rozciągać, zostaw jakieś swoje kombinowane, niepełne treningi, bo to niestety kiepski wybór i nie da Ci pełni siły, jakiej potrzebujesz.
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
I bardzo dobrze d****u że miałeś taką sytuację. Albo się weź za treningi i nabierz pokory albo weź się za książki i zmądrzej. Bo później rośnie pokolenie dysd****i i innych z IQ gąbki
...
Napisał(a)
Dobrze, zrozumiałem. To o czym pisalem nic mi nie da. Dyscyplina, pokora. Jak będę miał wiecej wolnego czasu to przeanalizuję wasze wypowiedzi i poczytam sporo o tych ćwiczeniach i wgl. Jeżeli chodzi o sztuki walki to przemyślę wszystko dokładnie, może rzeczywiście nie dojrzałem do tego.
Wieczorami ogarniam artykuły dla juniorów na tym forum. Niedlugo powinienem coś przygotować to przedstawię ale juz w nowym temacie i innym dziale.
Do zamknięcia.
Wieczorami ogarniam artykuły dla juniorów na tym forum. Niedlugo powinienem coś przygotować to przedstawię ale juz w nowym temacie i innym dziale.
Do zamknięcia.
...
Napisał(a)
Typie, najpierw to Ty ogarnij swoje ogólne zachowanie i charakter, bo na razie to pokazałeś po pierwsze brak kultury, po drugie myślenia, po trzecie silnego charakteru i konsekwencji.
Jak ktoś do Ciebie kulturalnie podchodzi zwracając uwagę to nie wyskakuj z agresją i bluzgami, bo nic Ci dobrego z tego nie przyjdzie a w kontakcie z ludźmi na poziomie dostaniesz łatkę zwykłego chama.
Cwaniactwo to się może przydać jak Twoim celem w życiu jest picie piwa w bramie.
A jak chcesz się nauczyć walczyć(nie szukać zaczepki) to idź do jakiegoś dobrego klubu dowolnych sztuk walki. Jak trener jest porządnym gościem to Ci charakter też naprostuje.
Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2015-04-08 23:32:42
Jak ktoś do Ciebie kulturalnie podchodzi zwracając uwagę to nie wyskakuj z agresją i bluzgami, bo nic Ci dobrego z tego nie przyjdzie a w kontakcie z ludźmi na poziomie dostaniesz łatkę zwykłego chama.
Cwaniactwo to się może przydać jak Twoim celem w życiu jest picie piwa w bramie.
A jak chcesz się nauczyć walczyć(nie szukać zaczepki) to idź do jakiegoś dobrego klubu dowolnych sztuk walki. Jak trener jest porządnym gościem to Ci charakter też naprostuje.
Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2015-04-08 23:32:42
Eu sou movido pela capoeira
Eu sou movido pelo berimbau
Poprzedni temat
Joanna Jędrzejczyk - nowy highlight mojego autorstwa
Następny temat
co lepsze pod mma
Polecane artykuły