rawel
Witam. Proszę o poprawe diety. Waga:92kg wzrost:193 wiek:17
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
73
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
653
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert-SFD
Ekspert
Szacuny
133
Napisanych postów
20191
Wiek
14 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam
...
wojo zmc
Ekspert
Szacuny
963
Napisanych postów
11363
Wiek
7 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
191713
Dlaczego CKD w takim wieku ?? Jaki masz procent BF ? Ile razy w tygodniu trenujesz? lepszym wyjściem może było by low carb ...
Brak źródeł omegi 3 w diecie więc i tak jadłospis do poprawy ale odpisz na moje pytania .
Pozdrawiam
Brak źródeł omegi 3 w diecie więc i tak jadłospis do poprawy ale odpisz na moje pytania .
Pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
73
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
653
BF: 13%. Ćwiczę 3-4 razy w tygodniu a w dni wolne od siłowni skacze na skakance.
...
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243422
to zdecydowanie z ckd bym zrezygnowal imo.
lepiej jak wojo pisze wskocz na low carba
lepiej jak wojo pisze wskocz na low carba
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
73
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
653
Low carb czy IF? I czy ten plan żywieniowy byłby dobry do Low Carb? Oczywiście dołożyłbym np łososia albo śledzia w puszce jako źródło omega 3.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243422
troche ta kielbasa bije po oczach, ona nazywa sie domowa, czy w domu robicie?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
73
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
653
Taka nazwa. Mogę ją zastąpić tuńczykiem, łososiem albo śledziem.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243422
zdecydowanie zamien ja miesem, jajami, twarogiem, rybami(nie puszkowanymi)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
73
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
653
to wsadze tam ryby albo twaróg. Wziąć jakiś spalacz do tego? Na siłownie chodze już prawie 2 lata.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243422
na start nie ma potrzeby
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dieta na poprawę siły oraz wytrzymałości
Następny temat
kiedy posiłek potreningowy
