Matiihard - 120 procent ! przygotowania !

A ja tam jutro na śniadanie zjem to co zawsze czyli OMLETA :D
Progres OGROMNY - GRATULUJĘ ! Oby tak dalej.

Dziekuje !! Kto nie spi !?!?! Bo ja wlasnei zaczynam cardio !!

Święta świętami ale dla mnie nie ma wymówek trzeba dążyć ZAWSZE do celu!! Cardio z rana musialo byc. A po nim ptasie mleczko kawowo czekoladowo waniliowe + mocna kawa. :)

co to jak to sie robi z czego sie robi i jak smakuje ??? !! :D u mnie tak samo aeroby i trzymanie michy dalej :D

8 białek jajek na pianę w malej ilosci wody w szklance dajesz slodzik kakao i kawe rozpuszczalna dodajess do sztywnych białek i miksujesz na koniex aromat waniliowy i gotowe smakuje jak ptasie mleczko i mega sycące:)

u mnie dziś 2 treningi były grane, 2 swoje posiłki ale lekko pojem, bez szaleństw

jesz bardzo dużo jajek, mnie one jakoś na specjalnie nie zapychają, więc na redu wpadają tylko w jednym posiłku. jak to u Ciebie? nie masz ssania ? chociaż, masz sporo T w diecie, a on zamula metabolizm

Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2015-04-05 16:01:57

Jaka mała miseczka :D Mój mąż też je z takiej- tylko białej :D

Laura powiem Ci ze jajka dla mnie sa cudowne mega mi to wchodzi i jakos wiesz nie mysle o jedzeniu. Doris bardzo malutka ta miska haha. :)

Podsumowanie dnia: dietetyczne święta!
Dzisiaj od rana zostałem zaproszony do kobiety swojej na święta. Otrzymałem same potrawy dietetyczne żeby moja forma nawet w 0.00001% nie spadła.
1 Posiłek. Ptasie mleczko
2 posilek. Jajecznica 8 bialek + 4 żółtka +szczypiorek
3 posilek. 250g kury + pieczarki + serek piorko w postaci zapiekanek z piekarnika. + kapusta
4 posilek. Roladki wołowe z papryka, ogorkiem, cebula
5 Posiłek. Sernik dietetyczny z twarogu bialek jaj, odżywki białkowej i zblederowanych malin
6 posilek. Taki jak trzeci + 20 ml oleju lnianego
7 posilek. 200g kury + 40g orzechów.

Chłopie taka kobiet toż to prawdziwy skarb ! Przekaż jej to ode mnie jeżeli nie czyta Twojego DT :)