Szacuny
65
Napisanych postów
6280
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
53732
trenuje obecnie: 5x silowo, 1x wytrzymałościowo, 1x aerobowo, 2x ch** wie co (szkoła) odpadnie mi nie długo wf, ale już mam plany jak dodać kolejny trening siłowy, ze 2 crossfity, interwały (sprinty) i niezliczoną ilość cardio
Uwaga, moje wypowiedzi zawierają dozę ironii i proszę nie brać ich na poważnie, ponieważ nie odpowiadam za krzywdy moralne.
Szacuny
65
Napisanych postów
6280
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
53732
w zeszłym tygodniu tak miałem: w piątek zrobiłem plecy siłowo, nie mogłem spiąć łopatek - w niedziele na crossficie dowaliłem dużo inverted rows i to przelało czarę goryczy miałem ostre zakwasy na plecach, a we wtorek już robiłem plecy hipertrofie na zakwasie
Uwaga, moje wypowiedzi zawierają dozę ironii i proszę nie brać ich na poważnie, ponieważ nie odpowiadam za krzywdy moralne.
Serio Czesiek nie przesadzam, nie czułem w ogóle mięśni pleców - ja czasem aż za bardzo przesadzałem zwłaszcza przy nogach, potem musiałem iść do pracy 1km i nie mogłem dojść bo takie skurcze łapały w udach
Uwaga, moje wypowiedzi zawierają dozę ironii i proszę nie brać ich na poważnie, ponieważ nie odpowiadam za krzywdy moralne.
Szacuny
245
Napisanych postów
27200
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
78909
Ja po dzisiejszym bieu sie przewracam jak szybxiej troche ide bo trace czucie w nogach. Ale to wina trasy, bo dzisiaj polecielismy po xalosci i pobieglismy na takiej trasie gdzie przez 10km bylo albo ostro pod gorke albo ostro z gorki
bebolek
popuri
Anonim
DreamEvil
